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早上總是醒的很早，然后就睡不著了，困么睡不著，我應(yīng)該吃點(diǎn)什么啊
保定市唐縣心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾病：親子關(guān)系、青少年成長(zhǎng)問(wèn)題、性心理、婚戀家庭、厭學(xué)，學(xué)習(xí)困難，準(zhǔn)媽媽心理指導(dǎo)，產(chǎn)婦心理疏導(dǎo)，人際關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃，企業(yè)EAP培訓(xùn)，社區(qū)心理健康教育，心理家教，焦慮，抑郁，強(qiáng)迫等。
ask_sIgVlk
早上總是醒的很早，然后就睡不著了，困么睡不著，我應(yīng)該吃點(diǎn)什么?。?p>
苑淑范
你好
苑淑范
你這樣的狀況多久了，以前看過(guò)什么醫(yī)生嗎？用過(guò)什么藥？還有其他的調(diào)理方法？
ask_sIgVlk
沒(méi)有，以前本科的時(shí)候也有，也沒(méi)看過(guò)醫(yī)生，現(xiàn)在上研究生還是這樣
ask_sIgVlk
翻來(lái)覆去睡不著
ask_sIgVlk
在家能強(qiáng)點(diǎn)
苑淑范
哦，可能是用腦多
苑淑范
盡量不吃藥
苑淑范
自己調(diào)整，加強(qiáng)鍛煉，調(diào)整飲食，注意休息
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