晚上失眠該怎么辦呢？

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• ask_ni8nZY

  晚上很累 但是閉上眼睛 卻很清醒 早上很累 一般一上午都會睡過去 母親有神經(jīng)衰弱 我現(xiàn)在自己是一名高三學(xué)生 男性 十八歲 最近在服用安神補腦液 有一晚上服用了一次后 依然睡不著 再次服用了一次 接近兩個小時后睡去 每天晚上的睡眠時間基本上是6，7個小時 常常一兩點才能睡著

• ask_ni8nZY

  請問我該怎么辦解決

• 孫建

  失眠問題關(guān)鍵還在于是否嚴重影響到了你的日常生活學(xué)習(xí)，解決的方法有很多種，你服用的安神補腦液是一種中成藥，如果長期失眠，可以適當配合安定類藥物，但一定要遵醫(yī)囑不可亂用

• ask_ni8nZY

  是的

• ask_ni8nZY

  因為上午課幾乎都聽不了

• 孫建

  以前的睡眠質(zhì)量怎么樣?你現(xiàn)在高三學(xué)習(xí)壓力肯定會有，是否是學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致的

• ask_ni8nZY

  以前還好 有喝過咖啡 但不經(jīng)常

• 孫建

  晚上睡眠時間67個小時應(yīng)該可以，但睡眠質(zhì)量怎么樣？

• 孫建

  睡眠問題能不靠藥物最好不用，可以適當排解下壓力，晚上睡前適當放松下，可以喝點熱牛奶有助于睡眠，晚上不要吃過飽，保證有個舒適安靜的睡眠環(huán)境

• 孫建

  抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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