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實(shí)錄
睡覺時(shí)間通常是12～1點(diǎn)。但是半夜經(jīng)常會(huì)醒過來而且很容易做夢。早上6點(diǎn)多的時(shí)候都會(huì)自己醒就睡不著。明明很困但是就是睡不著。通常7點(diǎn)多就要起床，但是到了周末就正常。只有上班時(shí)間才會(huì)這樣。要是提早睡的話半夜總是要醒好幾次?？傆X得睡眠質(zhì)量不好，白天都沒精神。這是為什么
山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)雙山醫(yī)院 普通外科
主治疾?。簩?nèi)外科常見疾病如高血壓，糖尿病，腹痛及老年尿潴留等擅長
ask_171653
睡覺時(shí)間通常是12～1點(diǎn)。但是半夜經(jīng)常會(huì)醒過來而且很容易做夢。早上6點(diǎn)多的時(shí)候都會(huì)自己醒就睡不著。明明很困但是就是睡不著。通常7點(diǎn)多就要起床，但是到了周末就正常。只有上班時(shí)間才會(huì)這樣。要是提早睡的話半夜總是要醒好幾次?？傆X得睡眠質(zhì)量不好，白天都沒精神。這是為什么
邱宏磊
你好，根據(jù)描述，目前是由于緊張易醒，導(dǎo)致睡眠不好，建議適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然，呼吸新鮮空氣，清淡飲食等，中藥效果也不錯(cuò)。
ask_171653
這種癥狀要看醫(yī)生嗎？？怎么自我調(diào)節(jié)？平時(shí)多運(yùn)動(dòng)就可以？可是都不喜歡運(yùn)動(dòng)。
邱宏磊
只要是多運(yùn)動(dòng)就可以，多呼吸新鮮空氣，你能吃中藥嗎？
邱宏磊
給你個(gè)方子吧
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