失眠晚上睡覺(jué)醒來(lái)就睡不著了怎么辦？

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• ask_BSbd1c

  失眠，晚上睡覺(jué)醒來(lái)就反反復(fù)復(fù)睡不著該怎么辦，現(xiàn)在有時(shí)候還胡思亂想，頭也痛

• 劉瑞

  首先要沒(méi)有心事，如果心情不好有心事怎么樣都睡不著，萬(wàn)事想開點(diǎn)。如果一切都好，建議充實(shí)生活，多鍛煉身體，睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶有助于睡眠。

• ask_BSbd1c

  心情很差

• 劉瑞

  想開點(diǎn)，自己身體最重要，生活是美好的，過(guò)了這砍你就會(huì)覺(jué)得不值得

• ask_BSbd1c

  嗯嗯

• 劉瑞

  祝你好運(yùn)

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