您好，我今年49，最近晚上睡覺總半醒半睡，沒辦法進入熟睡狀態(tài)，請問有哪些方法跟食物可以改善
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主治疾?。夯閼傩詯?焦慮抑郁-子女教育-人生規(guī)劃-睡眠障礙-人際恐懼-學習障礙-認識自我-壓力情緒-人格障礙-思維障礙-情感障礙-自卑嫉妒-強迫習慣-應激刺激-智力低下-不良嗜好
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您好，我今年49，最近晚上睡覺總半醒半睡，沒辦法進入熟睡狀態(tài)，請問有哪些方法跟食物可以改善
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您好，我今年49，最近晚上睡覺總半醒半睡，沒辦法進入熟睡狀態(tài)，請問有哪些方法跟食物可以改善
宮學禮
你好！你這個情況可以通過我的睡眠引導詞幫助你很快入眠！很好的睡眠！提高睡眠質量！食物可以喝點大棗滋補晶
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還有哪些食物呢，另外用熱水加醋泡腳可以改善嗎
宮學禮
也可以！熱水就可以
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還有哪些食物？
宮學禮
恩？
宮學禮
食物對失眠效果不大
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