高中生失眠睡眠質(zhì)量不好怎么辦？

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• ask_5n_TnI

  18歲。女。高中生。失眠。不然就是睡一會就醒了。睡眠質(zhì)量不好。記憶力及退。怎么回事，解決辦法

• 在線醫(yī)生

  減輕心理壓力，白天思想不要想的太多，學(xué)會放松，可以出去旅游散心。實(shí)在不行，就找心理治療師。能幫你緩解。

• ask_5n_TnI

  我現(xiàn)在喝安神補(bǔ)腦液。覺得沒太大用處。怎么樣能讓思想放空。天天想的太多。覺得腦袋裝不下

• 在線醫(yī)生

  可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安定片，谷維素片

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