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老人晚上睡不著，要用什么辦法，年紀(jì)也有70歲了
漳縣鹽井鎮(zhèn)衛(wèi)生院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。杭膊≈饕菋D科疾病 還有一些常見疾病 多發(fā)疾病如 高血壓 糖尿病 等
ask_HJRp3A
老人晚上睡不著，要用什么辦法，年紀(jì)也有70歲了
周云
您好，老年人本身睡眠質(zhì)量就不好，睡眠時(shí)間比較短，建議提高睡眠質(zhì)量，晚間注意飲食不能太飽不能有刺激性食物，洗洗熱水澡或者泡泡腳，減少午睡時(shí)間，
ask_HJRp3A
我爺爺午睡也不太睡的著
周云
老年人本身睡眠時(shí)間比較短，建議可以睡前喝杯熱牛奶，提高睡眠質(zhì)量
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