晚上老是睡不著什么原因？

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• ask_H6LHPo

  晚上老是睡不著 學(xué)習(xí)又沒壓力。訓(xùn)練體育應(yīng)該要好睡才是真的，這幾天老是睡不著，好精神，大半夜睜開眼看東西還是很清楚就像大白天一樣

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  晚上一般幾點(diǎn)休息

• 在線醫(yī)生

  高中嗎

• ask_H6LHPo

  嗯

• 在線醫(yī)生

  睡覺前喝杯牛奶 和吃核桃

• 在線醫(yī)生

  作息不規(guī)律的引起的

• 在線醫(yī)生

  練體育嗎

• ask_H6LHPo

  我有喝牛奶

• ask_H6LHPo

  是的

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)累嗎

• 在線醫(yī)生

  營養(yǎng)怎么樣

• 在線醫(yī)生

  晚上睡覺前玩手機(jī)嗎

• ask_H6LHPo

  所以我想說 有什么能讓我不失眠 早點(diǎn)睡

• 在線醫(yī)生

  嗯 睡覺前不要想太多的事情

• 在線醫(yī)生

  建議按摩按摩太陽穴

• ask_H6LHPo

  不知道為什么睡覺時(shí)總是回回憶一些事，比如以前做過了什么事 今天訓(xùn)練了什么...一睡覺都出現(xiàn)在腦海里

• 在線醫(yī)生

  睡覺的時(shí)候不要想事情 你一想的事情就會(huì)容易失眠的

• 在線醫(yī)生

  身體體質(zhì)怎么樣

• ask_H6LHPo

  不想 想，但是還是會(huì)想

• ask_H6LHPo

  應(yīng)該差吧，

• ask_H6LHPo

  168 105斤。都說我很瘦，我覺得我不算瘦了

• 在線醫(yī)生

  嗯 有點(diǎn)神經(jīng)衰弱也會(huì)引起失眠的

• ask_H6LHPo

  午睡 晚睡 都是睡不著。但是也不困

• 在線醫(yī)生

  建議你每天吃一兩個(gè)棗 睡覺前喝杯牛奶 和吃一個(gè)或者兩個(gè)核桃

• 在線醫(yī)生

  上學(xué)作息時(shí)間也調(diào)理不要的

• ask_H6LHPo

  好的

• 在線醫(yī)生

  睡覺前不好考慮太多的事情

• 在線醫(yī)生

  祝你學(xué)業(yè)有成

• ask_H6LHPo

  我也想不想。但是還是會(huì)不停的想到

• ask_H6LHPo

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  自己控制一下

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• ask_H6LHPo

  好的。

• ask_H6LHPo

  要上課了，

• 在線醫(yī)生

  拜拜

• 在線醫(yī)生

  有什么事在咨詢

• 在線醫(yī)生

  謝謝你啦

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