失眠腦袋脹怎么辦呢？

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• ask_056354

  前段時間失眠，最近基本上能比較好的入睡但早上起來感覺腦袋繃繃的脹脹的，中午睡不著腦袋感覺就是繃著

• ask_056354

  前段時間失眠，最近基本上能比較好的入睡但早上起來感覺腦袋繃繃的脹脹的，中午睡不著腦袋感覺就是繃著

• 羅彥芳

  有多長時間了？

• ask_056354

  兩三個星期

• 羅彥芳

  睡覺怎么樣？

• ask_056354

  時好時壞

• ask_056354

  就是高三壓力比較大

• 羅彥芳

  一般能睡幾個小時？

• 羅彥芳

  哦

• 羅彥芳

  壓力，人人都有的

• 羅彥芳

  但是你應(yīng)該把壓力化為動力

• 羅彥芳

  盡力就好

• ask_056354

  就晚上總睡不好，最近雖然沒失眠了但前段時間失眠就心里比較害怕

• ask_056354

  擔心睡不好

• 羅彥芳

  建議你睡前可以泡泡腳，喝點熱牛奶，聽一些放松的音樂，白天適度鍛煉，曬太陽

• 羅彥芳

  改善下睡眠

• ask_056354

  明明有的時候挺困的但是覺得頭皮繃著很不舒服

• ask_056354

  就也睡不著

• 羅彥芳

  神經(jīng)系統(tǒng)功能過度緊張

• 羅彥芳

  平常生活不規(guī)律

• 羅彥芳

  你應(yīng)該調(diào)整下自己的睡眠

• ask_056354

  嗯有沒有什么辦法提高睡眠質(zhì)量呢

• ask_056354

  嗯有沒有什么辦法提高睡眠質(zhì)量呢

• 羅彥芳

  可以睡前可以泡泡腳，喝點熱牛奶，聽一些放松的音樂，白天適度鍛煉，曬太陽

• 羅彥芳

  如果不行的話，就得靠藥物治療了

• ask_056354

  藥物治療？

• 羅彥芳

  是的

• ask_056354

  有這么嚴重嗎…

• 羅彥芳

  其實，我給你的建議就可以

• 羅彥芳

  生活盡量規(guī)律點，睡前可以泡泡腳，喝點熱牛奶，聽一些放松的音樂，白天適度鍛煉，曬太陽

• ask_056354

  嗯，謝謝

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