我?guī)讉€月以來發(fā)覺我睡醒覺心理難受咋回事？

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• ask_fuj2xQ

  ，我?guī)讉€月以來發(fā)覺我睡醒覺都有一種這樣的感覺，心感覺很空不踏實 想東西也很多

• 李淑靜

  您好，最近是不是遇到煩心事了

• 李淑靜

  還是有壓力？

• ask_fuj2xQ

  就是自從年頭發(fā)生點事情處理好后就開始有這樣的感覺，我之前都不會這樣感覺

• 李淑靜

  處理好后是不是開始出現(xiàn)不自信了？

• ask_fuj2xQ

  對

• 李淑靜

  平時對自己要求嚴格嗎

• ask_fuj2xQ

  嚴格，總想要達到自己想的那樣，但又做不到

• 李淑靜

  嗯！家人平時對您要求嚴格嗎

• ask_fuj2xQ

  嘴上總說我做什么都做不好

• 李淑靜

  嗯！家人平時很少肯定您對嗎

• 李淑靜

  所以這也就養(yǎng)成了自己追求完美的性格

• ask_fuj2xQ

  對，幾乎沒有肯定過

• 李淑靜

  您覺得世界上有十全十美的事物嗎

• ask_fuj2xQ

  沒有的

• 李淑靜

  什么人做事才不會出錯呢

• 李淑靜

  在嗎親

• ask_fuj2xQ

  還真想不出什么人不會出錯

• ask_fuj2xQ

  而且應該是我找不到一個自己想發(fā)展的方向，挺迷茫的，加上我想有能力幫到家里的這種心理

• 李淑靜

  嗯！我完全可以理解，那既然我們都是平凡人，是人都不能避免犯錯誤，那怎么就不能原諒自己出錯呢

• ask_fuj2xQ

  也是，所以要學會原諒自己嗎

• 李淑靜

  呵呵，您非常聰明哦

• 李淑靜

  看來自己做錯什么也不是什么大不了的事啊

• 李淑靜

  不錯才不正常呢對嗎？呵呵，所以我們都是正常人

• ask_fuj2xQ

  我很清楚，但心里面就老想

• 李淑靜

  想很正常啊，就讓自己想怎么了，可是您卻是帶著愧疚心去想，去自責，這就是您導致睡眠問題的原因

• ask_fuj2xQ

  明白了，通了一點

• ask_fuj2xQ

  那我為什么睡醒會有空空的感覺

• 李淑靜

  這是內心無力感的表現(xiàn)，這種無力感來自于對自己的不接納

• 李淑靜

  不允許自己出錯，感覺自己出錯了很愧疚，自責

• ask_fuj2xQ

  我應該不給那么多要求自己，來擺脫這種感覺嗎

• 李淑靜

  是的，對自己粗枝大葉些，大而化之最好

• 李淑靜

  還有一點，感受當下正在經(jīng)歷的感受最重要，您焦慮的事件已經(jīng)過去了，為什么還不肯放下呢？

• ask_fuj2xQ

  我很怕事情再次發(fā)生

• 李淑靜

  可是有沒有再次發(fā)生？

• ask_fuj2xQ

  還沒有，但有同件類似事情的動作再開始

• ask_fuj2xQ

  就是事情的前奏，所以老想會不會又有這一天

• 李淑靜

  相信這件事已經(jīng)給到您寶貴的經(jīng)驗了，所以即使再發(fā)生同類事件您也會處理的游刃有余的

• ask_fuj2xQ

  對，我會處理的更好

• 李淑靜

  所以這種擔心是多余的對嗎

• ask_fuj2xQ

  好

• 李淑靜

  還有需要嗎親

• ask_fuj2xQ

  我通了，謝謝你醫(yī)生，我會慢慢調整

• 李淑靜

  呵呵，我相信您會越來越好的，生活幸福愉快！有需要再聯(lián)系，再見

• ask_fuj2xQ

  好的，再見

• 李淑靜

  嗯！加油

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