睡眠質(zhì)量差該怎么改善呢？

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• ask_914953

  晚上睡覺質(zhì)量差，醒來很累，沒精神，一整天都迷迷糊糊的。而且早上醒來時容易氣短。晚上睡覺迷迷糊糊快睡著時有一種要昏過去的感覺，然后就被嚇醒了。

• 許獻光

  有多久了

• ask_914953

  一個星期。一星期以前是每天晚上都心慌，失眠。

• 許獻光

  您的年齡和性別

• ask_914953

  男 22

• 許獻光

  做什么工作的

• ask_914953

  現(xiàn)在大三。

• 許獻光

  有沒有熬夜

• 許獻光

  還在

• ask_914953

  去年因為熬夜出現(xiàn)心慌氣短，暈厥感的軀體癥狀后。今年1月15開始每天都有這些軀體癥狀。二月份到四月份軀體癥狀消失很多，能正常睡覺。五月份因為發(fā)燒都復發(fā)，斷斷續(xù)續(xù)的有著軀體癥狀。然后著一個多星期好多了

• 許獻光

  親，你屬于心悸

• 許獻光

  我給你一個建議吧

• ask_914953

  這一星期晚上沒有發(fā)作，能睡覺了，到是這質(zhì)量不是很好。醒來后還是特別累。

• ask_914953

  時不時會有氣短

• 許獻光

  親，你存在神經(jīng)衰弱

• ask_914953

  有些說是焦慮，有些說什么神經(jīng)官能癥。我都有些混了

• 許獻光

  焦慮是心理范疇的

• 許獻光

  有沒有做過心理評測

• ask_914953

  有做過兩次，一次輕度焦慮。一次中度焦慮

• 許獻光

  可以判定是焦慮

• ask_914953

  總之現(xiàn)在白天狀態(tài)特別差。很鬧心。

• ask_914953

  又累，腦袋又迷糊

• 許獻光

  先把生活習慣調(diào)節(jié)好，

• 許獻光

  避免熬夜

• ask_914953

  現(xiàn)在每天十一點左右睡覺。入睡不是太快，而且質(zhì)量不好。

• 許獻光

  有沒有吃藥

• ask_914953

  九味鎮(zhèn)心顆粒和甜夢口服液

• 許獻光

  親，給你一些建議吧

• ask_914953

  嗯

• 許獻光

  這些效果不是很好

• ask_914953

  還是還需要吃抗焦慮的藥？

• 許獻光

  可以試試生脈飲或者維生素B1加谷維素片

• 許獻光

  這是調(diào)理神經(jīng)的

• ask_914953

  那現(xiàn)在我吃的這兩種還繼續(xù)嗎

• 許獻光

  是你自己吃的

• 許獻光

  還是醫(yī)院開的

• ask_914953

  醫(yī)生開的。

• 許獻光

  心理科室

• 許獻光

  的？

• ask_914953

  神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生開的。

• 許獻光

  九味鎮(zhèn)心顆粒和甜夢口服液這是治療焦慮的

• ask_914953

  這幾天焦慮少了很多。就只是睡覺質(zhì)量和白天狀態(tài)不行

• 許獻光

  可以接著吃上述

• 許獻光

  等過些時候，吃完了可以神經(jīng)調(diào)節(jié)的哪幾種

• ask_914953

  行，好的。

• 許獻光

  親，還有可以幫助您的嗎

• ask_914953

  嗯，沒有了，謝謝。

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