老是睡眠不好腦里面還好吵是怎么辦??？

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• ask_233026

  老是睡眠不好腦里面還好吵是怎么辦啊一到上班就想睡覺啊吃什么藥啊

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• 在線醫(yī)生

  可以吃些安神方面的藥物、

• ask_233026

  好久了晚上好早就睡了但是3.4點睡得著啊

• 在線醫(yī)生

  這是睡免質(zhì)量差引起的

• ask_233026

  閉眼也困但是睡不著吃安眠藥有用嗎

• ask_233026

  身體也好瘦

• 在線醫(yī)生

  有用，但是經(jīng)常這樣會會形成依賴性。

• 在線醫(yī)生

  是不是不怎么運動？

• ask_233026

  沒運動上班下班玩玩手機就睡

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常玩手機對身心堅朗不好，要適度。

• 在線醫(yī)生

  建議每天堅持1小時的慢跑。

• ask_233026

  好的 這一年吃幾次安定片

• 在線醫(yī)生

  還有睡不著的時候，讓大腦忙碌起來，不要去控制大腦的睡眠。

• ask_233026

  嗯 。一年多都是這樣

• 在線醫(yī)生

  飲食上多吃蔬菜，水果，盡量不吃刺激向食物。

• ask_233026

  平時也吃啊

• 在線醫(yī)生

  好的。

• ask_233026

  我老是這樣啊好煩啊

• 在線醫(yī)生

  繼續(xù)保持

• 在線醫(yī)生

  吃點防輻射的產(chǎn)品。

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題么？

• ask_233026

  在嗎醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  在的

• 在線醫(yī)生

  怎么了

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