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愛失眠怎么辦能好呢？

我有心理問題請教，請問劉薈老師在嗎

ask_ulr6es 2015-09-26 21:26:41

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張學(xué)祿 二級心理咨詢師

無   心理咨詢科

主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃

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  • ask_ulr6es

    我有心理問題請教，請問劉薈老師在嗎？

  • ask_ulr6es

    在嗎

  • 張學(xué)祿

    世緣心理師在此歡迎您的來訪

  • ask_ulr6es

    在嗎

  • ask_ulr6es

    扳我現(xiàn)在休息不好，愛失眠怎么辦？

  • 張學(xué)祿

    平時一天睡幾個小時，幾點(diǎn)入睡？

  • ask_ulr6es

    不一定就是入睡困難

  • 張學(xué)祿

    正常成人健康睡眠平均7-8小時足夠的

  • ask_ulr6es

    那怎么辦？

  • 張學(xué)祿

    睡前喝牛奶，早起晨練。有助睡眠，謝謝

  • ask_ulr6es

    好的，謝謝醫(yī)生

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