睡午覺會有網(wǎng)上說的鬼壓床現(xiàn)象怎么辦？

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• ask_nEHLrI

  我是20歲的大學(xué)生，睡午覺會有網(wǎng)上說的鬼壓床現(xiàn)象，醒不來，而且牙齒左右亂動，嘴巴向上不自覺地笑

• 高英為

  恩，那下午的精力怎么樣，受影響嗎？

• ask_nEHLrI

  不知道是不是睡太久的原因，睡了有差不多一個小時。一下午精神都不好，頭很暈

• 高英為

  這種情況出現(xiàn)的多嗎？

• ask_nEHLrI

  上一學(xué)期幾乎一周會有幾次，這一學(xué)期還是第一次

• 高英為

  都是午休的時候出現(xiàn)？

• ask_nEHLrI

  有時會覺得是睡太久的緣故，但有時只睡幾十分鐘也有這種現(xiàn)象

• 高英為

  低于30分鐘的時候也會有嗎？

• ask_nEHLrI

  有，但只是偶爾

• ask_nEHLrI

  是因為壓力的緣故嗎，可我自我感覺沒有什么壓力啊

• 高英為

  恩，也不一定，當(dāng)時自己的意識是清楚的，就是不能活動？

• ask_nEHLrI

  嗯，能睜開一兩秒眼睛，但很快就像做夢一樣，睡得很熟

• ask_nEHLrI

  能真實感覺到周圍人的活動，但就是醒不來

• 高英為

  然后就很快就睡著了，對嗎？

• ask_nEHLrI

  是的

• 高英為

  恩，原來是這樣啊，我覺的很正常啊

• ask_nEHLrI

  很正常嗎？

• ask_nEHLrI

  可是我的牙齒也會亂動，嘴巴也會笑啊，沒有原因的

• 高英為

  因為你那個時候大腦還沒有完全覺醒，神經(jīng)還沒有完全興奮

• 高英為

  嗯，控制運動的神經(jīng)可能還沒有幸福，感覺的神經(jīng)已經(jīng)有反應(yīng)了。不同步而已

• ask_nEHLrI

  那我牙齒亂動，嘴巴笑是怎么回事呢？

• ask_nEHLrI

  哦，也就是說我并沒有什么問題是吧？

• 高英為

  這個可能是無意識的，你仔細注意的話，有些人做夢都可能會有表情變化

• 高英為

  人有些生理反射是無條件反射

• ask_nEHLrI

  好吧

• 高英為

  沒什么問題。

• 高英為

  不是什么心理問題

• ask_nEHLrI

  那我經(jīng)常臉紅感到害羞怎么辦呢？

• 高英為

  不要太擔(dān)心

• 高英為

  嗯，你的性格是怎樣的呢？

• ask_nEHLrI

  就是生人面前很文靜，但熟人面前又很活潑幽默。

• 高英為

  通常是什么樣的環(huán)境臉紅呢？

• ask_nEHLrI

  在陌生的環(huán)境就會莫名臉紅，與男生交流也會

• ask_nEHLrI

  只要是與大多數(shù)不熟悉的人就會

• 高英為

  恩，可能是因為有點緊張，自主神經(jīng)就會興奮，面部的毛細血管擴張

• ask_nEHLrI

  嗯，不熟悉我的人都說我很內(nèi)向，其實我覺得自己并不是，也不想是

• 高英為

  這可能是你的自主神經(jīng)敏感性比較高，遇到不是很高的刺激就會興奮

• ask_nEHLrI

  哦，也就是生理原因？

• ask_nEHLrI

  應(yīng)該也有些心理原因吧？

• 高英為

  恩，性格也有關(guān)

• 高英為

  內(nèi)心敏感細膩的人容易出現(xiàn)

• ask_nEHLrI

  哦，那請問有什么有效的方法嗎

• ask_nEHLrI

  我已經(jīng)20歲了，很想改變

• 高英為

  恩，那就多與別人交流，克服自己的緊張

• 高英為

  慢慢的培養(yǎng)自己的自信心

• ask_nEHLrI

  很多時候也想，也做了，但就是面紅，別人笑我我更臉紅了

• 高英為

  打個比方，你很害怕落水，要學(xué)會游泳，就必須要下水才行。

• 高英為

  嗯，厚臉皮都是練出來的。

• ask_nEHLrI

  好吧，試一試，難堪也沒什么，只要能改變，我愿意嘗試

• 高英為

  時間久了，你緊張點就會慢慢上調(diào)了

• ask_nEHLrI

  對，我現(xiàn)在就是很容易緊張

• 高英為

  對，有這個決心基本就成功了

• 高英為

  可能是很在乎別人對你看法

• 高英為

  擔(dān)心自己表達的不好

• ask_nEHLrI

  熟悉了才會無所謂似的表現(xiàn)

• ask_nEHLrI

  可能對自己的身材與能力感到自卑

• 高英為

  嗯，或許是你對自己要求太完美了

• 高英為

  不想讓自己有瑕疵

• ask_nEHLrI

  嗯，可能與我爸爸的教育有關(guān)，他總說笨鳥先飛，其實我并不想他說我笨

• 高英為

  嗯，對你要求太高了，給了你壓力

• ask_nEHLrI

  嗯，都已經(jīng)持續(xù)很多年了，一時也改變不了

• 高英為

  恩，這需要一個過程

• ask_nEHLrI

  嗯，好的

• 高英為

  我推薦你了解一下森田療法

• 高英為

  對你有幫助

• ask_nEHLrI

  其實大多數(shù)人并不關(guān)注其他人的表現(xiàn)對吧？

• ask_nEHLrI

  森田療法？好的，我試試

• 高英為

  不會的，大部分人只關(guān)心自己

• 高英為

  你先了解一下

• 高英為

  你和別人聊天，你會關(guān)注別人的表現(xiàn)嗎？就是別人表達的不好，你也覺的沒什么

• ask_nEHLrI

  嗯，反而是人家臉紅不好意思時才會感到不好

• 高英為

  對

• ask_nEHLrI

  嗯

• 高英為

  嗯，還有其他問題嗎？

• ask_nEHLrI

  我想問如何提高自信呢？

• 高英為

  我覺的實踐中一次次小小的成功是最好的辦法

• 高英為

  森田療法就是要告訴你如何找回自信

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