外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
醫(yī)生，有頸椎病平時(shí)該怎么鍛煉頸部
東莞市寮步醫(yī)院 骨外科
主治疾?。貉甸g盤突出癥,頸椎病,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,膝骨關(guān)節(jié)炎,股骨頭壞死,肩周炎,肩袖損傷,半月板損傷,叉韌帶損傷等,尤其是對(duì)腰椎間盤突出癥,頸椎病,有獨(dú)特的治療心得
ask_209213
醫(yī)生，有頸椎病平時(shí)該怎么鍛煉頸部
林偉鋒
練問(wèn)號(hào)功，風(fēng)字操，米字操
ask_209213
不明白？
林偉鋒
現(xiàn)在雙腿八字叉開(kāi)，雙手叉腰頭端正
林偉鋒
把你的頭想像成你手中寫字的筆，在空中從左到右寫一個(gè)問(wèn)號(hào)，再?gòu)挠业阶笠矊懸粋€(gè)問(wèn)號(hào)
林偉鋒
這個(gè)就是問(wèn)號(hào)功
林偉鋒
米字風(fēng)字的方法也一樣的
林偉鋒
平時(shí)多練習(xí)一下，頸椎不適的地方熱敷一下
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容
硫酸氨基葡萄糖膠囊
功能主治：原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。 ...
￥0
硫酸氨基葡萄糖膠囊
功能主治：原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。 ...
￥0