考研緊張睡不著怎么辦？

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• ask_306356

  醫(yī)生您好，我現(xiàn)在大四，正在準(zhǔn)備考研，在家里的時(shí)候睡眠一直很好，開(kāi)學(xué)以后就開(kāi)始失眠，現(xiàn)在晚上喝些五味子，睡的還不錯(cuò)了，但是中午就是睡不著，一躺下就緊張，心跳加速，在床上躺一個(gè)小時(shí)也睡不著，下午和晚上困的特別難受，趴在桌子上也睡不著，現(xiàn)在學(xué)習(xí)比較緊張，這樣的狀態(tài)太痛苦了！希望得到您的幫助

• 鄧洪岳

  你好

• 鄧洪岳

  請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫助你嗎？

• ask_306356

  醫(yī)生您好，我現(xiàn)在大四，正在準(zhǔn)備考研，在家里的時(shí)候睡眠一直很好，開(kāi)學(xué)以后就開(kāi)始失眠，現(xiàn)在晚上喝些五味子，睡的還不錯(cuò)了，但是中午就是睡不著，一躺下就緊張，心跳加速，在床上躺一個(gè)小時(shí)也睡不著，下午和晚上困的特別難受，趴在桌子上也睡不著，現(xiàn)在學(xué)習(xí)比較緊張，這樣的狀態(tài)太痛苦了！希望得到您的幫助

• ask_306356

  醫(yī)生您好，我現(xiàn)在大四，正在準(zhǔn)備考研，在家里的時(shí)候睡眠一直很好，開(kāi)學(xué)以后就開(kāi)始失眠，現(xiàn)在晚上喝些五味子，睡的還不錯(cuò)了，但是中午就是睡不著，一躺下就緊張，心跳加速，在床上躺一個(gè)小時(shí)也睡不著，下午和晚上困的特別難受，趴在桌子上也睡不著，現(xiàn)在學(xué)習(xí)比較緊張，這樣的狀態(tài)太痛苦了！希望得到您的幫助

• 鄧洪岳

  恩，比較理解你這種情況

• 鄧洪岳

  我也正在準(zhǔn)備考研

• ask_306356

  ?。∵@么巧

• ask_306356

  那我該怎么辦啊

• ask_306356

  有什么緩解的方法么

• 鄧洪岳

  恩，是的，可以吃點(diǎn)谷維素就可以了

• 鄧洪岳

  另外不要給自己太大的壓力，累了要多散散心

• ask_306356

  嗯嗯

• 鄧洪岳

  考不上就出來(lái)工作也沒(méi)有什么，我是工作才像開(kāi)始考的

• ask_306356

  嗯嗯，我想問(wèn)一下午休要是睡不著，干躺著1個(gè)小時(shí)硬睡的話，會(huì)不會(huì)下午精神更不好啊

• 鄧洪岳

  恩，是的

• 鄧洪岳

  會(huì)有這種可能，但閉目養(yǎng)神的話，下午精神好很多的

• ask_306356

  哎，你說(shuō)那我就嘗試一下不睡午覺(jué)了，等什么時(shí)候困了就趴一會(huì)，這樣會(huì)好些么

• 鄧洪岳

  恩，是的，會(huì)好一點(diǎn)，以前我們高考的時(shí)候就很多同學(xué)是這樣的

• ask_306356

  哈哈！謝謝了！祝你考研成功呵

• 鄧洪岳

  謝謝

• 鄧洪岳

  不客氣，親，祝你考研成功，別忘了點(diǎn)評(píng)一下哦

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