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40歲女生夜里睡不著是怎么回事
？？？
能快點不
鎮(zhèn)寧布依族苗族自治縣人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
主治疾?。盒膬?nèi)科常見疾病,冠心病,心絞痛,高血壓,心律失常等
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40歲女生夜里睡不著是怎么回事 ？？？ 能快點不
趙飛亞
你好
趙飛亞
你經(jīng)常晚上睡不著嗎？
趙飛亞
這種情況多久了
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嗯、一年多了
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失眠多夢
趙飛亞
是有什么心事嗎
趙飛亞
白天睡嗎
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沒心事啊
趙飛亞
這個不用擔(dān)心，自己調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)就行
趙飛亞
也不需要吃藥什么的
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怎么調(diào)節(jié)啊
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都一年多了
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睡不著
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一睡著就做夢
趙飛亞
白天不睡覺，午覺也別睡
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稍微一個小動靜就驚醒了
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…
趙飛亞
做些運動什么的，晚上睡覺之前用熱水泡腳半小時
趙飛亞
喝杯熱牛奶也是促進(jìn)睡眠的
趙飛亞
或者聽聽輕音樂什么的
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哦哦
趙飛亞
你試試我剛剛說的這些方法，希望能對你有幫助
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