懷孕七個(gè)月失眠該怎么恢復(fù)呢？

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• ask_Ji5eNk

  我懷孕7個(gè)多月了。老是失眠。這三天幾乎晚上都沒睡覺，怎么辦。老是睡不著。我怕會(huì)影響我寶寶啊！然后早上身上就很酸軟無力

• 在線醫(yī)生

  你好。

• ask_Ji5eNk

  你好

• 在線醫(yī)生

  嗯，你能先回答我?guī)讉€(gè)問題嗎？

• ask_Ji5eNk

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  好，那你能先告訴我，你懷孕這七個(gè)多月的時(shí)間里，有沒有讓你睡眠比較好或是沒有失眠的時(shí)候呢？

• ask_Ji5eNk

  有。。睡眠好的時(shí)候也有。但是大部分睡眠質(zhì)量不咋好。

• 在線醫(yī)生

  嗯，我能理解。那你還能告訴我，

• 在線醫(yī)生

  你說的睡眠好的時(shí)候也有，這種情況一般會(huì)發(fā)生在什么時(shí)候呢？

• ask_Ji5eNk

  累的時(shí)候或者疲勞的時(shí)候，這幾天晚上都沒有想睡的意識(shí)。以前晚上雖然睡了幾個(gè)鐘頭然后又醒好幾次。下午的時(shí)候我就會(huì)很困然后得小睡一會(huì)。這幾天晚上不睡白天也不睡

• 在線醫(yī)生

  嗯。我能理解。那你還能告訴我，

• 在線醫(yī)生

  你所說的累的時(shí)候或者疲勞的時(shí)候，這種時(shí)候一般發(fā)生了什么事情會(huì)讓你感覺到累或是疲勞了呢？

• ask_Ji5eNk

  前半個(gè)月奶奶去世了。然后忙著打掃收拾，那些天睡的挺好的。。

• 在線醫(yī)生

  嗯.那你還能告訴我,

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在請(qǐng)你仔細(xì)地想一下,是什么原因?qū)е铝四阒缶退牟皇呛芎媚?

• ask_Ji5eNk

  不知道

• 在線醫(yī)生

  嗯.那你還能告訴我,

• 在線醫(yī)生

  你對(duì)前半個(gè)月奶奶去世是如何看的?

• ask_Ji5eNk

  老人家嘛！而且我奶奶被病魔纏了七八年。在床上躺著過了七八年。爺爺每天那么操勞，覺得奶奶去世。雖然心里難過。但是覺得這樣奶奶就沒那么痛苦了。爺爺也沒那么累了

• 在線醫(yī)生

  嗯.那你還能告訴我,

• 在線醫(yī)生

  在你懷孕的時(shí)候,是什么原因讓你首次產(chǎn)生了失眠的現(xiàn)象了?

• ask_Ji5eNk

  因?yàn)閼言袥]出去干什么。晚上總是看到很晚的電視。然后就這樣養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣

• 在線醫(yī)生

  嗯.好,最后一個(gè)問題,

• 在線醫(yī)生

  你能告訴我,你感覺你與老公的夫妻關(guān)系如何?

• ask_Ji5eNk

  挺好的！感覺上現(xiàn)在比之前好了很多

• 在線醫(yī)生

  嗯.你說的感覺現(xiàn)在比之前好了很多,這個(gè)"之前"是你懷孕前的事情還是懷孕之后的事情?

• ask_Ji5eNk

  我和他是經(jīng)人介紹才認(rèn)識(shí)的，然后半個(gè)月不到就結(jié)婚了，剛開始總是覺得有種陌生感。然后沒那么親近嘛！現(xiàn)在半年多了就很熟悉了??！所以現(xiàn)在關(guān)系比以前好

• 在線醫(yī)生

  嗯,好,那你還能告訴我,

• 在線醫(yī)生

  我注意到你之前說的"這幾天晚上不睡白天也不睡",能告訴我,發(fā)生了什么事情,讓你會(huì)感覺現(xiàn)在自己與老公關(guān)系比以前好的情況下還會(huì)使你的失眠更嚴(yán)重了?

• ask_Ji5eNk

  嗯哼？

• 在線醫(yī)生

  怎么了?

• ask_Ji5eNk

  我這樣是什么問題?。酷t(yī)生。我要怎么做才能睡著啊

• 在線醫(yī)生

  你沒有看到我剛才的提問嗎?

• ask_Ji5eNk

  你說你注意到我之前說的。。

• ask_Ji5eNk

  我還不知道你說的是你注意到我說的哪句啊

• 在線醫(yī)生

  哦.怪我沒有說清楚,不好意思,我是這樣問的,

• 在線醫(yī)生

  你說你現(xiàn)在夫妻關(guān)系比以前好,而我注意到你剛開始說的話中有"這三天幾乎晚上都沒睡覺,",我想了解的是,這三天的時(shí)候發(fā)生了什么事情,讓你會(huì)在這三天幾乎晚上都沒睡覺呢?

• ask_Ji5eNk

  有什么。

• 在線醫(yī)生

  看來,我還是沒有表達(dá)出讓你明白,就不再問了,這樣,我來幫你分析一下,并提出我的建議來,好嗎?

• ask_Ji5eNk

  好

• 在線醫(yī)生

  嗯,根據(jù)你說的情況,我認(rèn)為,

• ask_Ji5eNk

  您認(rèn)為？

• 在線醫(yī)生

  之所以會(huì)導(dǎo)致你所說的懷孕七個(gè)多月了,老是失眠,我認(rèn)為,這主要是由于你在懷孕時(shí)因?yàn)楦杏X自己懷孕沒出去干什么事而在你內(nèi)心產(chǎn)生一定的心理壓力,再加上你沒事呆在家里時(shí)間長了,讓你生活起居沒有規(guī)律,從而容易影響到你的晚上正常睡眠了.

• 在線醫(yī)生

  因此,我建議你,

• ask_Ji5eNk

  是！您的建議？

• 在線醫(yī)生

  從現(xiàn)在開始,你需要認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)前已經(jīng)處于即將分娩的階段,然后再告訴自己,當(dāng)前你的主要任務(wù)就是要好好地休息,在這種信念作用下,你當(dāng)前需要做的就是要盡快地讓自己的生活規(guī)律化,即:

• ask_Ji5eNk

  好吧！那我盡量試試！醫(yī)生。你說我睡覺應(yīng)該什么姿勢(shì)好呢

• 在線醫(yī)生

  盡快地讓自己按照正常的生活起居的規(guī)律,早上七點(diǎn)起床,晚上最遲不超過11點(diǎn)睡覺,然后,再在家里做些力所能及的家務(wù),并且學(xué)會(huì)與老公進(jìn)行有效的夫妻溝通交流,并且適當(dāng)?shù)氐綉敉馍⒉?適當(dāng)?shù)囟噙\(yùn)動(dòng).

• ask_Ji5eNk

  好的。。謝謝。。

• 在線醫(yī)生

  好,那我告訴你,讓自己感覺舒服的姿勢(shì)就比較好,不要刻意地在乎這種睡姿問題,如果是什么樣的睡姿會(huì)對(duì)胎兒好,那你需要到婦科去詢問專業(yè)的婦科醫(yī)生.

• 在線醫(yī)生

  嗯.好,不用客氣,這是我應(yīng)當(dāng)做的,如果沒有其他事,我們本次義診就到這結(jié)束,可以嗎?

• ask_Ji5eNk

  嗯嗯。好的

• ask_Ji5eNk

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  嗯.好,不客氣,謝你的理解和配合.再見.

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