患有失眠，吃什么最好？

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• ask_0ri24w

  我想問一下失眠怎么吃什么好

• 張學(xué)祿

  助眠食物：小米。，干果。核桃。。蜂蜜，香蕉

• ask_0ri24w

  醫(yī)生我是農(nóng)民工在工廠里打工上夜班下班后怎么都睡不著，是不是失眠啊

• 張學(xué)祿

  上夜班。打亂了生物鐘這很1正常的。睡眠是有自己的節(jié)律。不象吃飯隨時(shí)都可以吃一點(diǎn)。

• 張學(xué)祿

  一旦破壞了節(jié)律，就很難。

• ask_0ri24w

  從早上到現(xiàn)在一點(diǎn)都睡不著，我該怎么辦？

• 張學(xué)祿

  上夜班多久了？

• ask_0ri24w

  這個(gè)星期上兩天夜班了

• ask_0ri24w

  我每次上夜班都是這樣的

• ask_0ri24w

  我每次上夜班都是這樣的

• 張學(xué)祿

  嗯。就從心理接納好了，能睡3-4小時(shí)就好！

• 張學(xué)祿

  偶而不睡也沒什么大不了的。如果連續(xù)失眠只好想辦法了。

• ask_0ri24w

  我之前都是這樣的，現(xiàn)在沒辦法了越來越越嚴(yán)重了

• ask_0ri24w

  我之前都是這樣的，現(xiàn)在沒辦法了越來越越嚴(yán)重了

• ask_0ri24w

  醫(yī)生請(qǐng)你理解，我們農(nóng)民工白天睡不好，晚上夜班那就是潛在的危險(xiǎn)啊

• 張學(xué)祿

  說的很對(duì)。

• ask_0ri24w

  希望你有什么有效的方法給我出一個(gè)

• ask_0ri24w

  我試過喝酒也睡不著

• 張學(xué)祿

  1、中藥補(bǔ)劑，吃血清素。。。褪黑素。2、吃思諾思，西藥見效快有副作用。

• 張學(xué)祿

  3、健身運(yùn)動(dòng)疲勞助眠。

• 張學(xué)祿

  4、睡眠規(guī)律。

• ask_0ri24w

  吃什么食物可以助睡眠

• ask_0ri24w

  可不可以吃安眠藥？

• 張學(xué)祿

  安眠藥吃：思諾思

• 張學(xué)祿

  助眠食物：小米。，干果。核桃。。蜂蜜，香蕉

• 張學(xué)祿

  說過的你都記住了！農(nóng)民工兄弟。

• ask_0ri24w

  思諾思藥店能不能買到？

• 張學(xué)祿

  不知。去醫(yī)院吧，

• ask_0ri24w

  滿意

• 張學(xué)祿

  祝兄弟睡的好！有事找我，

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