失眠睡眠又淺是什么原因？

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• ask_53jOJ0

  一到睡覺(jué)時(shí)間就睡不著，睡眠又超級(jí)淺，早上又起的超級(jí)早！這是因?yàn)槭裁丛蚰兀?！我想請(qǐng)問(wèn)一下，一到睡覺(jué)時(shí)間就睡不著，睡眠又超級(jí)淺，早上又起的超級(jí)早！這是因?yàn)槭裁丛蚰兀?！我想請(qǐng)問(wèn)一下，一到睡覺(jué)時(shí)間就睡不著，睡眠又超級(jí)淺，早上又起的超級(jí)早！這是因?yàn)槭裁丛蚰兀?

• 馬汝華

  你好

• 馬汝華

  在嗎 ？

• ask_53jOJ0

  你好！在的

• 馬汝華

  有沒(méi)有情緒低落，壓抑等癥狀？

• ask_53jOJ0

  沒(méi)有

• 馬汝華

  這種情況多久 了 ？

• ask_53jOJ0

  最近才有的！

• 馬汝華

  那你可以吃點(diǎn)藥治療

• ask_53jOJ0

  請(qǐng)問(wèn)是哪方面的藥呢？

• 馬汝華

  比如棗仁安神顆粒，加上艾司唑侖每晚一粒，吃幾天看看

• ask_53jOJ0

  好的！謝謝！

• ask_53jOJ0

  請(qǐng)問(wèn)這是什么癥狀呢？

• 馬汝華

  睡眠障礙

• ask_53jOJ0

  可不可以在不吃藥的情況下調(diào)整到最佳狀態(tài)呢？

• 馬汝華

  如果不打算吃藥，就自己調(diào)整作息，睡覺(jué)前保持安靜，不看有刺激的影視，不喝酒，不喝咖啡，茶等，可以喝牛奶有助于睡眠改善。

• ask_53jOJ0

  好的！謝謝

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