我想減肥除了運(yùn)動(dòng)，還有什么能幫助我減肥嗎？

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• ask_ccgBbA

  我想減肥14歲，167cm，女生，140G每天都有跳繩。500-***個(gè)。除了運(yùn)動(dòng)，還有什么能幫助我減肥嗎？最好又能減肥又能長(zhǎng)高的那種。比如喝什么湯咯

• 劉犇

  你好！游泳比較好

• 劉犇

  一周1一2次

• ask_ccgBbA

  游泳一到兩次？

• ask_ccgBbA

  那一次多久

• 劉犇

  是，每次1一2小時(shí)，

• ask_ccgBbA

  那跳繩建議是多少個(gè)呢

• 劉犇

  500一***就可以

• 劉犇

  飲食控制好

• ask_ccgBbA

  那一天大概怎么運(yùn)動(dòng)呢？是游泳和跳繩和在一起嗎

• ask_ccgBbA

  飲食方面是要怎么控制。是要喝什么茶類(lèi)嗎

• 劉犇

  錯(cuò)開(kāi)

• 劉犇

  荷葉決明子茶

• 劉犇

  飯量控制在以前飯量的60%一70%

• ask_ccgBbA

  好的那關(guān)于油炸食品大概一個(gè)月幾次？

• ask_ccgBbA

  我控制不住

• 劉犇

  忍住

• 劉犇

  減肥最重的是心理上的堅(jiān)持

• ask_ccgBbA

  好吧 那關(guān)于肉類(lèi)

• ask_ccgBbA

  是最好吃哪種

• 劉犇

  瘦肉，牛肉較好

• 劉犇

  牛奶，豆制品

• ask_ccgBbA

  哦

• 劉犇

  嗯

• ask_ccgBbA

  牛奶是一次多少

• ask_ccgBbA

  我覺(jué)得我有點(diǎn)缺鈣

• ask_ccgBbA

  最近沒(méi)長(zhǎng)

• ask_ccgBbA

  其他同學(xué)比我高好多

• 劉犇

  一天300一400ml左右

• ask_ccgBbA

  網(wǎng)上怎么說(shuō)荷葉決明子茶會(huì)拉肚子？

• 劉犇

  多打藍(lán)球

• 劉犇

  減肥茶都有這個(gè)作用

• ask_ccgBbA

  那我上課不要跑好幾趟廁所

• 劉犇

  少喝些，不會(huì)的

• ask_ccgBbA

  好的。我再問(wèn)個(gè)問(wèn)題醫(yī)生。我刷牙的時(shí)候刷舌頭一伸到舌頭根部就想嘔而且走遍的后腦勺會(huì)一陣一陣的疼，這是怎么回事？

• ask_ccgBbA

  左邊的后腦勺疼

• 劉犇

  這是你刺激到嘔吐中樞反應(yīng)區(qū)，引起顱內(nèi)壓過(guò)高

• ask_ccgBbA

  把我總不能不刷吧

• 劉犇

  可以不去刺激到

• ask_ccgBbA

  哦好的謝謝

• 劉犇

  不客氣！

• ask_ccgBbA

  沒(méi)事了謝謝

• 劉犇

  好的

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