已經很多天失眠，晚上翻來覆去睡不著，經常到半夜才昏昏睡去，而且總是做夢
無 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經癥，性心理，親子關系，職業(yè)規(guī)劃
ask_Je779I
已經很多天失眠，晚上翻來覆去睡不著，經常到半夜才昏昏睡去，而且總是做夢
ask_Je779I
怎樣可以治療失眠多夢呢？
張學祿
都做什么夢呢？
張學祿
睡眠是心理健康的晴雨表，
ask_Je779I
什么意思？
ask_Je779I
總是做些很復雜的夢
ask_Je779I
有時候一晚上做好幾個夢
張學祿
具體是？
張學祿
有哪些重復的印象深刻的夢嗎?
ask_Je779I
有點記不清了，早上醒來記得，但現(xiàn)在忘了，想不起來
張學祿
每天睡幾個小時？
張學祿
這夢白做了，都成了別人的夢了。
ask_Je779I
有時候很長，有時候很短，具體多長時間，我也說不清了
ask_Je779I
怎么成別人的夢了？
張學祿
翻來覆去睡不著，時。腦子里都在干什么？
ask_Je779I
想事情，
張學祿
自己都記不住，夢想告訴你的事，你都記不??！
張學祿
具體都想什么呢？
張學祿
可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學歷，職業(yè)狀況
張學祿
身體怎樣？神足則不思眠，虧氣血則神散，神散則不睡，夢多！
ask_Je779I
18，女，沒有結婚，家里有爸爸媽媽弟弟，馬上上大學
張學祿
恭喜學子，金榜題名時！
ask_Je779I
身體還好，有時腰酸背痛，
ask_Je779I
有段時間運動比較多，然后腰酸背痛的
張學祿
運動效果怎樣？做什么運動？
ask_Je779I
打羽毛球，跳繩，跑步，什么的，鍛煉
張學祿
運動那段睡的怎樣？
ask_Je779I
不好，，翻來覆去睡不著
張學祿
運動之前呢？
ask_Je779I
也不算太好
張學祿
太興奮了吧？
ask_Je779I
還好，我不興奮，
ask_Je779I
有點煩
張學祿
睡眠的原理就是大腦皮下細胞在晚間得到了抑制，陳舊細胞儲存信息，而過于興奮的，就無法入睡。
張學祿
煩什么？
張學祿
煩也是一種興奮。思維活躍，就很難入睡的
ask_Je779I
每天想太多，就煩
張學祿
晚上翻來覆去睡不著，運動后也煩，具體煩的，具體都想什么呢？
張學祿
每天想太多，想的什么?。?p>
張學祿
高考滿意嗎？
ask_Je779I
高考還好，不算滿意也不算不滿意
ask_Je779I
想生活中的事
張學祿
你是性個內向呢，還是不了解自己。怎么說點事這么困難呢？
張學祿
你和別人說話。也是這樣嗎。象個貓一樣，躲躲藏藏的。不露真相！太含蓄了女士，
張學祿
我們還有10分鐘，你不想和我說。你的睡眠就留著做個謎吧。你自己知道，自己去改善吧！
ask_Je779I
就是之前談過一個男朋友，分了后他找我，但我覺得我已經不喜歡他了，就沒同意，可是每天還是會想起他，然后很糾結，我不知道我到底是喜歡還是不喜歡，不知道該不該重新在一起
ask_Je779I
我的個性活潑起來很活潑，安靜起來很安靜
張學祿
這不就得了唄。。。戀愛的事壓在心頭。能睡得著嗎？
張學祿
動靜兩相宜，好！
ask_Je779I
那該怎么辦啊
張學祿
這是正常的事。是生命中成長的發(fā)展問題。有事好好想想也好，就少睡幾晚，把事想清楚就好！
ask_Je779I
唉，好糾結
張學祿
這是典型的婚戀擇偶的左右搖擺。
ask_Je779I
失眠很煩
張學祿
進退兩難，
張學祿
到底是失眠難還是決定對象處不處難？
張學祿
你想解決嗎？
ask_Je779I
目前我想改善失眠，戀愛的事我想順其自然
ask_Je779I
想
張學祿
請選單向指定，或簽約私人醫(yī)生。重新找我。我看問題不難！
ask_Je779I
那怎么解決啊
張學祿
如果你不想繼續(xù)。今天就到此。
ask_Je779I
？？？什么意思啊？
ask_Je779I
肯定想啊
張學祿
到時我會給你細說。對象的事想通了，有了結果。睡眠就自然解決了。
ask_Je779I
想弄清楚
ask_Je779I
有沒有吃什么會改善睡眠的??？
ask_Je779I
或者什么藥
ask_Je779I
到時是什么時候？
張學祿
唑吡坦能顯著縮短入睡時間，同時能減少夜間覺醒次數(shù)，增加總睡眠時間，改善睡眠質量，次晨無明顯后遺作用。極少產生“宿睡”現(xiàn)象，也不影響次晨的精神活動和動作的機敏度。一些較安全的安眠藥久服無成癮性，停藥后很少產生反跳性失眠，重復應用極少積聚，使用較為安全。因此上市后得到廣泛認同，已成為治療失眠癥的標準藥物，有逐步取代苯二氮卓類藥物的趨勢。
張學祿
唑吡坦是速治。血清素，褪黑色素，是慢功夫！
張學祿
你自己定奪吧
張學祿
打羽毛球，跳繩，跑步，什么的，鍛煉都什么時間做？
ask_Je779I
羽毛球下午6點打，跑步是吃飯后休息一下就跑，跳繩有時候一天都在跳
張學祿
跳繩有時候一天都在跳。不是運動過量嗎？
張學祿
腰酸背痛的，那就是運動超量。晚6：點打羽毛球到幾點？
ask_Je779I
跳幾百個就休息一下，有時候睡一覺
ask_Je779I
打羽毛球一般是半個小時到一個小時
張學祿
那你想想，白天都睡了。晚間還有得睡嗎？
張學祿
是你自己的生活規(guī)律打亂了。
ask_Je779I
有時候白天沒睡晚上也睡不著
張學祿
主神有所思，運動又過量，睡眠分配不均，這些都不利睡眠。就會失眠多夢的。
張學祿
好了。大學生是聰明人，現(xiàn)在知道怎么做了吧？
張學祿
藥也告訴你了。
ask_Je779I
哦哦，好的，已經知道了，謝謝了，作息要準時
張學祿
還有什么需要，請再來找我。
ask_Je779I
嗯嗯，好的謝謝了
張學祿
祝福你早日選定自己的如意郎君。
張學祿
別忘了給我個公道點評！
展開全部內容
