我的眼睛不敢和人對(duì)視，害怕冷場(chǎng)是怎么回事

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mdHSzI

  您好，醫(yī)生我是一名大三的學(xué)生，有這種癥狀大概三四年了，我的眼睛不敢和人對(duì)視，害怕冷場(chǎng)，心里有時(shí)會(huì)緊張，聚會(huì)的時(shí)候也不知道該說(shuō)些什么，很不自然，好像被什么嚇到一樣

• 陳宏偉

  我剛上線

• 陳宏偉

  您還在線嗎？

• 陳宏偉

  您要沒(méi)在線我們就約晚上十點(diǎn)左右您看可以嗎？

• ask_mdHSzI

  可以的

• 陳宏偉

  在嗎

• ask_mdHSzI

  陳醫(yī)生，在嗎？

• 陳宏偉

  在的

• 陳宏偉

  您剛上線

• 陳宏偉

  您的問(wèn)題屬于社交恐懼

• ask_mdHSzI

  我也不是很內(nèi)向的性格

• ask_mdHSzI

  為什么自己調(diào)整不好呢

• ask_mdHSzI

  已經(jīng)四五年了

• 陳宏偉

  沒(méi)找到合適的方法

• ask_mdHSzI

  好像越來(lái)越嚴(yán)重

• 陳宏偉

  你是如何調(diào)整的呢

• ask_mdHSzI

  我真的很苦惱

• ask_mdHSzI

  我都不知道自己怎么變成今天這樣

• ask_mdHSzI

  醫(yī)生我要怎么辦呢

• 陳宏偉

  別急，這個(gè)時(shí)候更要沉著

• 陳宏偉

  當(dāng)你的眼睛和人直視時(shí)當(dāng)時(shí)有什么想法

• 陳宏偉

  為什么不敢呢

• ask_mdHSzI

  我也不知道

• ask_mdHSzI

  但是我記得在我高中的時(shí)候出現(xiàn)這種眼神的問(wèn)題

• ask_mdHSzI

  那是一個(gè)分界線

• 陳宏偉

  不可能的，當(dāng)時(shí)一定是有某種想法支配的，不然你不會(huì)感覺(jué)不舒服啊，好好想一想

• 陳宏偉

  發(fā)生過(guò)什么事情嗎

• ask_mdHSzI

  眼神發(fā)呆

• ask_mdHSzI

  呆滯的感覺(jué)

• 陳宏偉

  你的眼睛有問(wèn)題嗎

• ask_mdHSzI

  讓別人很反感，有家人朋友會(huì)多我的眼睛

• ask_mdHSzI

  沒(méi)有啊

• ask_mdHSzI

  就是做過(guò)近視的手術(shù)而已

• ask_mdHSzI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 陳宏偉

  別人有和你說(shuō)過(guò)你的眼神呆滯或者發(fā)呆嗎

• ask_mdHSzI

  自己能夠感覺(jué)到的

• ask_mdHSzI

  我舅舅說(shuō)過(guò)，怎么感覺(jué)你眼睛發(fā)呆啊

• 陳宏偉

  是不是你太敏感了

• ask_mdHSzI

  還有我的嫂子

• ask_mdHSzI

  都四五年了我不可能一直敏感吧

• 陳宏偉

  所以你很在意這件事

• ask_mdHSzI

  對(duì)，直接影響我和家人朋友的人際關(guān)系

• 陳宏偉

  這種敏感變成潛意識(shí)了

• ask_mdHSzI

  姐姐是不是沒(méi)有我這種病例啊

• 陳宏偉

  無(wú)形當(dāng)中也非常在意及時(shí)別人沒(méi)有這種感覺(jué)

• ask_mdHSzI

  對(duì)的

• 陳宏偉

  但你的潛意識(shí)里總這樣暗示自己所以你會(huì)有那種不舒服的感覺(jué)

• 陳宏偉

  即使

• ask_mdHSzI

  我的心里會(huì)緊張，

• ask_mdHSzI

  有時(shí)家庭聚會(huì)，會(huì)很尷尬

• 陳宏偉

  所以你需要做的是改變那個(gè)消極的自我暗示

• ask_mdHSzI

  弄的我越來(lái)月緊張

• 陳宏偉

  重新正確積極的來(lái)看待這個(gè)眼神的問(wèn)題

• ask_mdHSzI

  嚴(yán)重的時(shí)候全身發(fā)抖

• ask_mdHSzI

  對(duì)，我覺(jué)得肯定是由于我受了什么刺激

• 陳宏偉

  嗯，看來(lái)這個(gè)眼神的問(wèn)題對(duì)你的影響很大

• ask_mdHSzI

  眼神才這樣

• ask_mdHSzI

  但我具體也想不起什么事情了

• ask_mdHSzI

  姐相當(dāng)大

• ask_mdHSzI

  我覺(jué)得都要改變我的人生了

• 陳宏偉

  其實(shí)我并沒(méi)有看出你的眼神有什么不對(duì)，我并不是恭維你，只是合理的感受

• ask_mdHSzI

  我很樂(lè)觀，但是這件事讓我要絕望了

• 陳宏偉

  你不妨這樣做試一試，先從身邊小范圍開始，詢問(wèn)身邊的好朋友和同學(xué)，關(guān)于自己眼神的問(wèn)題，問(wèn)他們?nèi)绾胃杏X(jué)

• ask_mdHSzI

  我哪好意思問(wèn)啊

• ask_mdHSzI

  不過(guò)，肯定是這樣的

• ask_mdHSzI

  我舅媽也說(shuō)過(guò)

• 陳宏偉

  當(dāng)然要改變你對(duì)眼神這一問(wèn)題的認(rèn)知不是一天兩天的事情你要堅(jiān)持

• ask_mdHSzI

  姐你真的要幫助我

• ask_mdHSzI

  我馬上要工作了

• ask_mdHSzI

  我不能夠這樣子啊

• 陳宏偉

  如果眼睛在確保沒(méi)有問(wèn)題的情況下那就是你錯(cuò)誤認(rèn)知的問(wèn)題

• 陳宏偉

  可是很多心理問(wèn)題都需要這樣來(lái)解決呀

• ask_mdHSzI

  那要怎么辦呢？

• 陳宏偉

  鼓起勇氣，如果你希望自己好起來(lái)，試一試也不會(huì)怎么樣啊

• 陳宏偉

  你說(shuō)呢

• 陳宏偉

  很多事情和我們最初感覺(jué)的并不一樣

• ask_mdHSzI

  我已經(jīng)無(wú)數(shù)次鼓起勇氣了

• 陳宏偉

  很多人對(duì)同一個(gè)事物的感受是不一樣的

• ask_mdHSzI

  姐怎么試?。?p>

• 陳宏偉

  我上面說(shuō)了呀

• 陳宏偉

  去問(wèn)

• ask_mdHSzI

  姐別人的反應(yīng)是不會(huì)騙人的

• ask_mdHSzI

  有人說(shuō)話的時(shí)候會(huì)故意躲著我的眼睛

• 陳宏偉

  一個(gè)人騙，總不至于你認(rèn)識(shí)的人都騙你呀

• ask_mdHSzI

  社交恐懼癥里有一種眼神恐懼

• ask_mdHSzI

  不知道我屬不屬于

• ask_mdHSzI

  都這么長(zhǎng)時(shí)間了，我肯定知道的

• 陳宏偉

  至于你說(shuō)的那兩個(gè)親屬說(shuō)你眼神的問(wèn)題也許他們看你時(shí)你真的正在發(fā)呆，每個(gè)人都有發(fā)呆的時(shí)候可能恰逢這個(gè)時(shí)候被他們看到了

• 陳宏偉

  嗯，算是吧

• ask_mdHSzI

  姐你要怎樣才相信我

• 陳宏偉

  我不是不相信你呀

• 陳宏偉

  我是在告訴你如何去調(diào)整

• ask_mdHSzI

  好吧姐，你說(shuō)我按你的要求來(lái)

• ask_mdHSzI

  姐，在嗎？

• 陳宏偉

  再和人接觸時(shí)盡量不想眼神的問(wèn)題，如果想到馬上轉(zhuǎn)移注意力，和人接觸時(shí)多想些開心放松的事情如果這個(gè)效果不好那就這樣，和人接觸時(shí)就告訴自己，我的眼神就是有點(diǎn)問(wèn)題，我不怕別人看到

• 陳宏偉

  再的

• 陳宏偉

  你先嘗試這樣做，有什么問(wèn)題你再反饋給我

• ask_mdHSzI

  姐是不是沒(méi)見(jiàn)到過(guò)有我這種病例的

• 陳宏偉

  很常見(jiàn)的

• 陳宏偉

  您還有其他問(wèn)題嗎？

• ask_mdHSzI

  謝謝姐，沒(méi)了

• 陳宏偉

  不客氣

• 陳宏偉

  有什么問(wèn)題以后你可以再咨詢我的

• ask_mdHSzI

  嗯嗯，好的

• 陳宏偉

  祝您健康！生活愉快！

• ask_mdHSzI

  非常感謝

• 陳宏偉

  晚安！

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