最近一直失眠，吃不下飯，這是怎么回事

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• ask_526844

  最近一直失眠，吃不下飯，這是怎么回事 最近一直失眠，吃不下飯，這是怎么回事

• 管仁偉

  你好

• 管仁偉

  不知道是否近期心理壓力比較大引起的

• 管仁偉

  如果心理眼里比較大，會導致情緒起伏較大，比較容易影響睡眠，而且會影響食欲

• ask_526844

  最近發(fā)生了點事，估計是被影響的，但一時半會無法平息，能有什么藥物可以控制嗎

• 管仁偉

  這種情況最根本的治療方法就是放松心情，釋放壓力

• 管仁偉

  因為情緒變化會導致我們消化吸收系統(tǒng)整個受到影響

• 管仁偉

  如果沒辦法調(diào)整到位心情

• 管仁偉

  建議吃一點促進消化的藥物

• ask_526844

  睡眠方面吃安眠藥可以嗎？

• 管仁偉

  盡量不要吃安定類的藥物

• 管仁偉

  因為這個很容易造成藥物依賴

• 管仁偉

  對神經(jīng)系統(tǒng)損傷比較大

• ask_526844

  現(xiàn)在主要夜晚無法入睡

• 管仁偉

  可以選擇晚上適當運動，加大運動量

• ask_526844

  白天忙

• 管仁偉

  讓身體有些疲憊感

• 管仁偉

  放松之后會有助于睡眠

• 管仁偉

  晚上如果有時間可以進行慢跑等運動

• ask_526844

  每天帶孩子，做家務就算疲倦，只要晚上一躺著，就像強迫癥一樣，睡不著，累了，也睡不下

• 管仁偉

  這樣你不要吃安定類的藥物

• 管仁偉

  可以到中藥店買一點酸棗仁，注一點水喝

• 管仁偉

  酸棗仁里面含有安眠的成分

• 管仁偉

  但是屬于中藥成分，比較緩和

• 管仁偉

  對身體危害性小

• ask_526844

  晚上睡前喝嗎？

• 管仁偉

  對

• ask_526844

  白天不要喝對吧

• 管仁偉

  可以早一點，不要臨睡前再喝

• 管仁偉

  嗯，晚飯后即可

• ask_526844

  好的，食欲方面，吃嗎丁啉可以嗎？

• 管仁偉

  可以，嗎丁啉是促進腸胃動力的

• 管仁偉

  也可以吃點健胃消食片

• 管仁偉

  其實你這種情況最主要的還是要調(diào)整自己的情緒

• ask_526844

  謝謝！

• 管仁偉

  多給自己積極的心里暗示，多鼓勵自己，多開導自己，情緒變化，壓力緩解，睡眠和食欲都會恢復

• 管仁偉

  不客氣，希望能盡快調(diào)整過來，有個好身體，祝好

• 管仁偉

  非常感謝。

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