腰肌勞損，腰背肌鍛煉中的燕子飛在空中要堅持多久？

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  請問腰肌勞損 腰背肌鍛煉中的燕子飛在空中要堅持多久

• 曾杰

  十幾秒鐘即可

• 曾杰

  每日3-4組

• ask_001182

  每組？

• ask_001182

  每組幾個

• 曾杰

  每日3-4組

• ask_001182

  每組幾個

• 曾杰

  一個

• ask_001182

  一個？？？？

• 曾杰

  對

• 曾杰

  看你堅持情況

• ask_001182

  那一天不就做幾個？？？

• 曾杰

  是的

• 曾杰

  做多了容易腰部疼痛

• ask_001182

  好的我剛做完針灸 之前你回訪過我

• 曾杰

  可以

• ask_001182

  今天出去吃飯坐久了有點不舒服

• 曾杰

  不能坐太久

• ask_001182

  已經(jīng)坐的久了

• 曾杰

  沒關(guān)系

• 曾杰

  下次注意

• ask_001182

  嗯嗯 就怕針灸做了還坐久會更嚴(yán)重

• 曾杰

  不會

• 曾杰

  無需太緊張

• ask_001182

  你的意思是燕子飛一天做個幾個就行了

• 曾杰

  是的

• ask_001182

  嗯

• 曾杰

  做多了怕腰部疼痛

• ask_001182

  那種抬起來又放下去的燕子飛是不是沒效果

• ask_001182

  必須停留才行

• 曾杰

  還是有效果

• 曾杰

  停留一下最好

• ask_001182

  嗯呢

• ask_001182

  謝謝醫(yī)生

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