這段時(shí)間經(jīng)常晚上失眠，入睡困難怎么辦？

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• ask_904470

  ，本人男，36歲，這段時(shí)間經(jīng)常晚上失眠，入睡困難，請求幫助

• 張學(xué)祿

  平時(shí)一天睡幾個(gè)小時(shí)，幾點(diǎn)入睡？

• 張學(xué)祿

  最近生活中有什么不盡人意的事嗎？

• ask_904470

  睡不著，躺在床上怎么睡不著，煩燥

• ask_904470

  怎么辦

• 張學(xué)祿

  多久了？

• ask_904470

  一個(gè)月左右

• 張學(xué)祿

  躺在床上怎么睡不著，就不要賴床了。

• 張學(xué)祿

  白天睡嗎？

• ask_904470

  白天不睡，睡也睡不著

• 張學(xué)祿

  有用過安眠藥物嗎？

• ask_904470

  晚上睡覺易醒，睡的不沉，笫二天沒精神

• 張學(xué)祿

  嗯，

• ask_904470

  什么藥也沒吃過

• ask_904470

  我這是怎么了張醫(yī)生

• ask_904470

  應(yīng)該怎么調(diào)理，張醫(yī)生

• 張學(xué)祿

  最初怎么發(fā)生的呢？

• ask_904470

  因?yàn)榄h(huán)境和家庭煩事吧

• 張學(xué)祿

  睡眠是很自然的事，平時(shí)大腦細(xì)胞是活躍興奮的。到了夜間就得到了抑制。于是就有了自然的睡眠。

• ask_904470

  我晚上入睡特別困難

• 張學(xué)祿

  但人的情緒因?yàn)閮?nèi)外的因素，或者神經(jīng)比較敏感。無法抑制這種興奮?；蚪荒X神經(jīng)失調(diào)。睡眠就不再是輕松的事

• 張學(xué)祿

  環(huán)境和家庭。怎么了呢？

• ask_904470

  環(huán)境是換了新的地方睡覺，家庭有些煩事，上火

• ask_904470

  應(yīng)該怎么調(diào)理張醫(yī)生

• 張學(xué)祿

  家庭有些煩事，具體的想和我說嗎？

• 張學(xué)祿

  解除心病。自然安眠！

• 張學(xué)祿

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