總是焦慮該怎樣調(diào)整心理呢？

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• ask_875696

  最近很是焦慮，老師懷疑自己得這病那病，怎么緩解心理壓力

• ask_875696

  查了之后都沒問題

• 劉煥青

  你好很高興為你服務(wù)

• ask_875696

  最近很是焦慮，老師懷疑自己得這病那病，怎么緩解心理壓力

• 劉煥青

  你多大了

• 劉煥青

  做什么工作的

• ask_875696

  查了之后都沒問題

• 劉煥青

  壓力大嗎？

• 劉煥青

  這樣多長時間了

• ask_875696

  不到一個月

• ask_875696

  老是覺得哪里不舒服就有大病

• ask_875696

  查了之后都沒事

• 劉煥青

  嗯，非常擔(dān)心自己的身體出現(xiàn)狀態(tài)

• 劉煥青

  你最近的壓力大嗎

• ask_875696

  壓力還好吧

• ask_875696

  上大學(xué)

• ask_875696

  就是過度焦慮

• 劉煥青

  一個月前怎么了，怎么突然擔(dān)憂了

• ask_875696

  這兩天中門，會是過渡焦慮引起的嘛

• ask_875696

  這一個月我查了好多東西，覺得哪里不舒服就去查

• ask_875696

  沒問題

• 劉煥青

  你現(xiàn)在也就是二十多歲吧

• ask_875696

  嗯嗯

• 劉煥青

  其實二十多歲的年紀(jì)身體免疫力最好

• ask_875696

  這兩天胸悶，會是過渡焦慮引起的嘛

• 劉煥青

  身體的各個系統(tǒng)都是處在最優(yōu)的狀態(tài)

• ask_875696

  嗯嗯

• 劉煥青

  心理焦慮就會引起身體上的變化

• 劉煥青

  也就是心理影響生理

• ask_875696

  哦，怎么樣才可以放松心理

• 劉煥青

  你平時多做深呼吸，讓自己肌肉放松

• 劉煥青

  然后試著轉(zhuǎn)移注意力

• 劉煥青

  當(dāng)然你也需要靜心訓(xùn)練

• ask_875696

  哦，好的

• 劉煥青

  我希望這次咨詢對你有幫助

• ask_875696

  過渡焦慮也會引起胸悶吧？

• 劉煥青

  是的

• 劉煥青

  就是焦慮引起的

• 劉煥青

  還有什么問題嗎？

• ask_875696

  哦，沒了

• 劉煥青

  如果以后有什么問題，還可以咨詢我，會及時幫你解決。

• ask_875696

  謝謝您

• 劉煥青

  祝你好運

• ask_875696

  好的

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