每天睡覺(jué)都做夢(mèng)得有十來(lái)年啦怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_700001

  我今年三十一，每天睡覺(jué)都做夢(mèng)，得有十來(lái)年啦，怎么回事也

• 張學(xué)祿

  可以告訴我您的夢(mèng)境具體內(nèi)容嗎？

• 張學(xué)祿

  自己有什么不適嗎？

• ask_700001

  一些亂七八糟的事

• ask_700001

  有時(shí)有惡夢(mèng)，還有工作上的事

• ask_700001

  前幾天做夢(mèng)夢(mèng)到孩子從樓上掉下來(lái)了，把我嚇醒了

• ask_700001

  沒(méi)有什么不適啊

• 張學(xué)祿

  平生生活太緊張了吧。

• ask_700001

  還需要治療不

• 張學(xué)祿

  適度的夢(mèng)對(duì)身體放松是有好處的。沒(méi)有人不做夢(mèng)的。

• 張學(xué)祿

  就看自己感覺(jué)怎樣，

• ask_700001

  白天沒(méi)什么感覺(jué)，不影響生活工作

• ask_700001

  但是一閉上眼就開始啦

• 張學(xué)祿

  愛(ài)做夢(mèng)的人。心理活動(dòng)強(qiáng)度都較大。夜間大腦細(xì)胞興奮。無(wú)法抑制

• ask_700001

  比白天上班還有規(guī)律來(lái)

• 張學(xué)祿

  自己可吃點(diǎn)血清素。穩(wěn)定情緒安神靜氣。有助睡眠產(chǎn)生愉悅感！

• ask_700001

  別的不需要吃了吧

• ask_700001

  那我試試吧

• 張學(xué)祿

  還有就是褪黑素?？梢陨钏?。，

• ask_700001

  對(duì)身體沒(méi)影響吧

• ask_700001

  就是沒(méi)有副作用吧

• ask_700001

  兩個(gè)可以一起吃嗎

• 張學(xué)祿

  然后睡前進(jìn)行靜心打坐30分鐘。給自己增加暗示。我白天該做的都已做好，現(xiàn)在需要安心休息，希望本能的我不要打擾！

• 張學(xué)祿

  是的。都沒(méi)副作用的

• ask_700001

  好滴，謝啦

• ask_700001

  晚安

• 張學(xué)祿

  然后早晨可適度健身。也會(huì)有利深睡。放松！

• 張學(xué)祿

  謝謝！

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