睡眠質(zhì)量差是怎么回事引起的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_768572

  最近一個(gè)星期睡眠不好 晚上睡不著 早上老早醒 睡的老輕的 老是顛來顛去的

• 楊東勇

  你的情況之前有過嗎

• ask_768572

  以前上學(xué)的時(shí)候有過 老是凌晨?jī)扇c(diǎn)醒的 大概持續(xù)半個(gè)月

• 楊東勇

  你這樣的情況是考慮失眠的，你可以調(diào)理幾天看看的。

• ask_768572

  怎么調(diào)理

• 楊東勇

  可以用點(diǎn)谷維素的，平時(shí)早點(diǎn)休息的，不要玩手機(jī)電腦

• ask_768572

  在一個(gè)星期前睡的又特別沉 現(xiàn)在為什么會(huì)突然這樣

• 楊東勇

  可能是與你的情緒或者壓力有關(guān)的，你自己也需要調(diào)整的

• ask_768572

  好像每年都是固定一段時(shí)間這樣的 這個(gè)是為什么

• 楊東勇

  你今年多大了

• ask_768572

  21

• ask_768572

  女

• 楊東勇

  可能是換季引起的，問題不大，你也不用擔(dān)心的，調(diào)整一下就可以的

• ask_768572

  哦哦

• 楊東勇

  那你還有其他的問題嗎

• ask_768572

  我就自己過段時(shí)間就會(huì)好嗎

• 楊東勇

  是可以的，不用擔(dān)心，要放松心態(tài)的

• ask_768572

  好的 謝謝

• 楊東勇

  不用客氣，有問題及時(shí)咨詢我們的，祝你早日康復(fù)。

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