又失眠怎么辦呢怎么樣改善？

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• ask_wesDk0

  又失眠怎么辦呢？想睡睡不著

• 譚玉群

  睡眠不好的情況有多久了呢？

• 譚玉群

  主要是入睡困難還是易醒？

• 譚玉群

  晚上夢多嗎？

• ask_wesDk0

  昨天晚上就做夢今晚又是不好睡

• ask_wesDk0

  就是很容易醒

• 譚玉群

  嗯，這樣的情況有多久了呢？

• 譚玉群

  有沒有去醫(yī)院看過，或者口服過輔助睡眠的藥物。

• ask_wesDk0

  有三天了，沒吃過什么藥，也沒看過醫(yī)生

• 譚玉群

  嗯，最近壓力大嗎？

• ask_wesDk0

  不大

• 譚玉群

  嗯，沒事的，平時注意生活作息規(guī)律，可以調(diào)整過來的。

• 譚玉群

  晚上睡前用熱水泡泡腳

• 譚玉群

  晚安，祝您一切都好

• ask_wesDk0

  我最近瘦了很多不知道為什么

• 譚玉群

  最近食欲怎么樣呢？

• 譚玉群

  有沒有其他的不舒服癥狀？

• ask_wesDk0

  早上吃早餐的多，中午吃一碗飯，晚上也是一樣，身體沒什么不舒服

• 譚玉群

  嗯，那可以先觀察下，如果沒有其他的不舒服，要考慮心理情緒方面的影響。

• 譚玉群

  您可以試著調(diào)整下情緒，做些自己感興趣的事情，比如聽聽歌，看看書，去戶外運動下。

• 譚玉群

  情緒改善了，睡眠也可以得到相應(yīng)的改善的。

• ask_wesDk0

  嗯

• 譚玉群

  嗯，祝您一切都好，早點睡，晚安。

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