肩膀肌肉勞損怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_jmkeVs

  醫(yī)生，我肩膀肌肉勞損，怎么辦

• 趙冬

  你好

• 趙冬

  這位朋友，如果咨詢請(qǐng)連續(xù)提問，患者太多，一直在排隊(duì)，謝謝合作！

• ask_jmkeVs

  醫(yī)生，我肩膀肌肉勞損，怎么辦

• ask_jmkeVs

  用治療嗎？

• 趙冬

  這位朋友， 你性別年齡職業(yè)

• ask_jmkeVs

  女、20，學(xué)生

• 趙冬

  平時(shí)手機(jī)用的多嗎

• ask_jmkeVs

  還行，

• 趙冬

  你好，可能性大的應(yīng)該是 頸椎病。主要表現(xiàn)就是頸部肌肉僵硬疼痛，如果有臂叢神經(jīng)壓迫癥狀，還有相關(guān)神經(jīng)支配區(qū)域的 疼痛麻木 沉重感，嚴(yán)重時(shí)可以有頸部活動(dòng)受限。

• ask_jmkeVs

  估計(jì)是我寒假的時(shí)候抱我姐家小孩抱的，抱了差不多一個(gè)月，而且一天小時(shí)也挺多的

• 趙冬

  嗯，我告訴你一個(gè)綜合療法，你可以試試

• ask_jmkeVs

  我今天去看醫(yī)生了，他說不是骨頭的事，就是肌肉勞損

• ask_jmkeVs

  好的呀

• 趙冬

  1注意事項(xiàng) 就是你平時(shí)應(yīng)該注意的地方，如果癥狀不是太嚴(yán)重，建議充分休息，改變不良的工作生活習(xí)慣 2治療參考：這個(gè)病一般采取保守治療，可以理療試試，如 遠(yuǎn)紅外線療法 中頻電療法。在家最簡(jiǎn)單的理療，就是用熱水袋熱敷患處，一天一小時(shí)。

• 趙冬

  可以看懂嗎

• ask_jmkeVs

  可以貼藥膏嗎？管用嗎？

• 趙冬

  可以熱敷之后，再貼上膏藥，效果更好些

• 趙冬

  這位朋友，如果咨詢請(qǐng)連續(xù)提問，患者太多，一直在排隊(duì)，謝謝合作！

• ask_jmkeVs

  好的

• 趙冬

  這位朋友，還有問題嗎

• ask_jmkeVs

  那枕頭呢？高點(diǎn)還是矮點(diǎn)？還是平躺？

• 趙冬

  再問個(gè)問題，你睡的枕頭芯是什么材質(zhì)的？

• ask_jmkeVs

  蕎麥皮

• ask_jmkeVs

  學(xué)校發(fā)的

• 趙冬

  這是最合適的枕芯材料，你們學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該是很懂的養(yǎng)生的

• ask_jmkeVs

  還有是需要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還是多休息啊

• 趙冬

  你應(yīng)該用 蕎麥皮枕芯的，不要太矮，一般睡前用拳頭砸一個(gè)窩，枕部放到窩里，頸部放到枕頭沿上，墊高頸部，這樣就可以形成正常的頸部曲度啦，就是治療 頸椎強(qiáng)直的

• 趙冬

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

• ask_jmkeVs

  如果揉，是要輕柔嗎？

• 趙冬

  是的，頸椎一般比較脆弱，就是要輕輕的自我按摩就可以

• ask_jmkeVs

  OK

• ask_jmkeVs

  謝啦

展開全部?jī)?nèi)容