和別人說話會(huì)臉紅怎么解決？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_7d74a0

  和我的上司或比我大的人說話的時(shí)候還會(huì)臉紅

• 鞏克強(qiáng)

  你這是心理恐懼，

• 鞏克強(qiáng)

  過度焦慮。

• ask_7d74a0

  有時(shí)候不敢說話，心里有點(diǎn)怕，請(qǐng)問怎樣可以調(diào)整我的心里

• 鞏克強(qiáng)

  這個(gè)需要培養(yǎng)自信心，

• ask_7d74a0

  謝謝

• 鞏克強(qiáng)

  不用客氣。

• ask_7d74a0

  怎樣去培養(yǎng)自習(xí)的，有沒有什么好的辦法，謝謝

• 鞏克強(qiáng)

  可以做比較容易的，從小事情做起，慢慢的培養(yǎng)信心。

• ask_7d74a0

  說話我也不敢去看對(duì)方的眼睛，有時(shí)候別人對(duì)我大聲說話我就怕，

• 鞏克強(qiáng)

  這主要是缺乏自信心。

• 鞏克強(qiáng)

  交際緊張

• ask_7d74a0

  恩，對(duì)

• 鞏克強(qiáng)

  要放松心情，

• 鞏克強(qiáng)

  不要過度緊張。

• ask_7d74a0

  但是放松不下來，有什么辦法可以放松心情

• 鞏克強(qiáng)

  平時(shí)可以看一些心理學(xué)方面的書籍，

• ask_7d74a0

  好謝謝

• 鞏克強(qiáng)

  不用客氣，

• ask_7d74a0

  我不太喜歡和別人說話，和別人在一塊的時(shí)候不知道說什么好，有什么好辦法沒

• 鞏克強(qiáng)

  你應(yīng)該調(diào)整心態(tài).

• ask_7d74a0

  怎樣調(diào)整心態(tài)有什么好辦法嗎?？我很不喜歡現(xiàn)在的自己，這樣的情況是不是有病呀?

• 鞏克強(qiáng)

  你考慮的太多了.

• ask_7d74a0

  請(qǐng)問有沒有好辦法呀?是不是我我現(xiàn)在的環(huán)境幫適應(yīng)？

• 鞏克強(qiáng)

  可以適當(dāng)增加戶外活動(dòng),

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