自己虛胖，肌肉不結(jié)實(shí)，怎么改善。

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_HHhDBc

  自己虛胖，肌肉不結(jié)實(shí)，怎么改善。

• 孫輝

  主要是增加運(yùn)動(dòng)

• ask_HHhDBc

  很容易累

• ask_HHhDBc

  沒(méi)有精神

• 孫輝

  一般虛胖與陽(yáng)虛，脾濕有關(guān) ，容易好出現(xiàn)累，沒(méi)精神

• ask_HHhDBc

  怎么改善

• 孫輝

  早晨早起增加晨練

• 孫輝

  運(yùn)動(dòng)除濕，動(dòng)則生陽(yáng)

• 孫輝

  今年多大年齡

• ask_HHhDBc

  能起到減肥的效果嗎？

• 孫輝

  能起一部分作用

• 孫輝

  多大?

• ask_HHhDBc

  現(xiàn)在18

• ask_HHhDBc

  體重 140 身高176

• 孫輝

  有可能活動(dòng)量少，

• ask_HHhDBc

  嗯 看起來(lái)挺胖的

• 孫輝

  不算胖，體重指數(shù)正常范圍

• ask_HHhDBc

  是 但是看起來(lái)胖

• ask_HHhDBc

  虛胖

• 孫輝

  多運(yùn)動(dòng)，對(duì)感覺(jué)累，沒(méi)精神管用

• ask_HHhDBc

  有點(diǎn)腎虛

• 孫輝

  主要運(yùn)動(dòng)少引起陽(yáng)氣不足

• ask_HHhDBc

  睡眠不好

• 孫輝

  晚上必須十一點(diǎn)以前睡覺(jué)

• 孫輝

  學(xué)生嗎

• ask_HHhDBc

  嗯對(duì)

• 孫輝

  要有好的心態(tài)的同時(shí)，你不算胖，多運(yùn)動(dòng)，過(guò)段時(shí)間，什么都會(huì)好的

• 孫輝

  年輕人，不要老覺(jué)著自己有問(wèn)題

• ask_HHhDBc

  不是 虛胖好久了

• ask_HHhDBc

  都說(shuō)我胖 可體重不那么重

• ask_HHhDBc

  浮腫的感覺(jué)

• ask_HHhDBc

  還駝背

• 孫輝

  體重，身高很標(biāo)準(zhǔn)，確實(shí)形體虛胖，可運(yùn)動(dòng)，先不要用藥

• ask_HHhDBc

  哦哦

• 孫輝

  一般堅(jiān)持鍛煉大約二十一天左右明顯好轉(zhuǎn)

• ask_HHhDBc

  嗯嗯

• 孫輝

  還有別的問(wèn)題嗎

• ask_HHhDBc

  骨頭比別人軟怎么回事

• 孫輝

  做過(guò)什么檢查

• ask_HHhDBc

  他們都挺結(jié)實(shí)的 骨頭都挺硬的

• ask_HHhDBc

  沒(méi)有

• ask_HHhDBc

  和別人比 差了好多

• ask_HHhDBc

  沒(méi)有力氣

• 孫輝

  與個(gè)體差異有關(guān)，也跟后天自己的個(gè)人行為有關(guān)

• 孫輝

  一般好的身體與運(yùn)動(dòng)分不開(kāi)的

• 孫輝

  必須有好的生活習(xí)慣

• 孫輝

  你的年齡，還行，加強(qiáng)鍛煉，肯定也能強(qiáng)壯的

• 孫輝

  又不理人呢

• 孫輝

  不滿意的話，我給你轉(zhuǎn)出啊

• ask_HHhDBc

  行了 行了 謝謝了昂

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容