明明很困卻睡不著，怎么辦呢？

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• ask_-EjvZU

  明明很困卻睡不著閉上眼睛越躺越難受，這是什么原因呢？怎么辦才最好

• 盧海

  這是入睡困難的表現(xiàn) 通常是由于焦慮引起的

• ask_-EjvZU

  那怎么辦才好呢

• 盧海

  這種情況出現(xiàn)之前在你身上有發(fā)生什么大事嗎？

• ask_-EjvZU

  沒有

• ask_-EjvZU

  考試之前會更厲害

• 盧海

  如實在睡不著（超過30分鐘以上）就起床活動，最好拿一本平時不看的書報閱讀，等到實在困倦再去睡覺

• 盧海

  可以服用些抗焦慮 改善睡眠的藥物例如阿普唑侖

• 盧海

  以上為個人推薦使用，具體計量使用還需到藥店或醫(yī)院實際確定

• ask_-EjvZU

  上面的方法我也試過，一出現(xiàn)這種情況根本靜不下心來去讀東西

• ask_-EjvZU

  很浮躁

• 盧海

  阿普唑侖也用過嗎

• ask_-EjvZU

  沒有

• ask_-EjvZU

  沒吃過任何藥

• 盧海

  可以試下

• ask_-EjvZU

  會有副作用么

• 盧海

  等考試過了再停用

• ask_-EjvZU

  哦

• 盧海

  小劑量短期使用不會成癮 個別人白天可能會覺得困倦

• ask_-EjvZU

  哦，好的，謝謝你

• 盧海

  不客氣 感謝你的咨詢 祝你生活愉快

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