失眠晚上總被驚醒白天容易困倦怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_597288

  我18歲失眠晚上總被驚醒白天容易困倦做事難以集中精神

• ask_597288

  在嗎

• 張學(xué)祿

  是學(xué)習(xí)很累嗎？

• 張學(xué)祿

  多久了？

• ask_597288

  三個(gè)月前

• ask_597288

  但是強(qiáng)迫自己睡一下但是就是有點(diǎn)睡眠很淺

• 張學(xué)祿

  吃點(diǎn)褪黑素是管深睡的。

• ask_597288

  哦

• 張學(xué)祿

  平時(shí)自己有比較壓抑的事嗎？

• ask_597288

  有吧想考好成績(jī)，但越想越睡不著

• ask_597288

  白天無(wú)法集中

• ask_597288

  白天的話比較困倦然后如果醒話你容易走神

• 張學(xué)祿

  那就是自己把目標(biāo)定的不切實(shí)際。報(bào)目標(biāo)調(diào)為何理一下，自己可以達(dá)到的就會(huì)很開(kāi)心。

• ask_597288

  還有月經(jīng)也不對(duì)

• ask_597288

  兩個(gè)月或更久來(lái)一次

• 張學(xué)祿

  還有就是自己加強(qiáng)健身運(yùn)動(dòng)，可放松身心。一張一馳可抵安眠藥的功效。

• ask_597288

  而且周期長(zhǎng)

• 張學(xué)祿

  這就是情緒影響了生理。

• 張學(xué)祿

  月經(jīng)拖后多幾個(gè)月了？

• 張學(xué)祿

  這個(gè)需要看婦科或中醫(yī)調(diào)一下。

• ask_597288

  今天才來(lái)

• ask_597288

  10月初吧

• 張學(xué)祿

  就是太累了。壓力大情緒不好。睡眠不好，等身體調(diào)好，月經(jīng)就正常了。

• ask_597288

  還有晚上睡不著白天會(huì)肚子痛還拉稀

• 張學(xué)祿

  多吃點(diǎn)補(bǔ)腎補(bǔ)氣血的。比如六味地黃丸。參桂鹿茸丸。助眠的小米，核桃。

• ask_597288

  害怕考不好對(duì)不起父母

• 張學(xué)祿

  這是上火傷脾胃了。

• 張學(xué)祿

  別想那么多，盡力就好。

• 張學(xué)祿

  父母在嗎？會(huì)逼迫你嗎？

• ask_597288

  結(jié)果真的沒(méi)考好了

• ask_597288

  期中好爛有點(diǎn)悲觀了

• ask_597288

  很想努力卻使不上勁

• ask_597288

  父母讓我好好調(diào)身體，他們知道

• ask_597288

  這樣算起來(lái)是從6月開(kāi)始的快半年了

• 張學(xué)祿

  嗯。

• ask_597288

  感覺(jué)好累啊

• ask_597288

  一個(gè)人在外面上大學(xué)

• 張學(xué)祿

  1-2次偶爾考不好不代表最后成績(jī)的。重在穩(wěn)住成績(jī)，堅(jiān)持復(fù)習(xí)就好。

• 張學(xué)祿

  已經(jīng)在讀大學(xué)了？

• ask_597288

  對(duì)

• ask_597288

  最近有點(diǎn)不自信了

• ask_597288

  明明很努力卻這么差

• 張學(xué)祿

  那1自己好好總結(jié)一下，是學(xué)習(xí)方法的事，還是課程丟的多了。

• ask_597288

  總是自我否定

• ask_597288

  有點(diǎn)丟吧，上課無(wú)法集中

• ask_597288

  下課效率太低

• ask_597288

  結(jié)果又失眠

• 張學(xué)祿

  那怎么辦。要不要你包個(gè)健康顧問(wèn)。我?guī)湍汶娫捠鑼?dǎo)一下。一起找找解析一下學(xué)習(xí)困境和失眠焦慮。

• ask_597288

  哦，怎么操作

• 張學(xué)祿

  就在頁(yè)面有的。

• 張學(xué)祿

  你可以看到的。

• 張學(xué)祿

  請(qǐng)選單次在線咨詢59元/小時(shí)；或簽約健康顧問(wèn)周300元/多次。

• ask_597288

  好，我了解一下，謝謝醫(yī)生

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容