摔跤導(dǎo)致組織損傷怎么辦

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• ask_167754

  男，48歲。摔跤導(dǎo)致肩膀軟組織損傷，倆個月過去了，可是胳膊還是不利索，舉不起來！

• ask_167754

  沒有大夫在嗎？

• 張洪利

  你好

• 張洪利

  在嗎

• ask_167754

  在

• 張洪利

  剛接了電話

• ask_167754

  哦，不好意思打擾了！

• 張洪利

  考慮軟組織損傷形成瘢痕粘連引起的

• 張洪利

  這要加強(qiáng)鍛練

• ask_167754

  那該怎么處理？

• 張洪利

  這樣你要堅持

• ask_167754

  哦

• 張洪利

  給自己定一個計劃

• ask_167754

  一直沒活動！

• 張洪利

  那怎么行

• ask_167754

  能不能干輕體力活？

• 張洪利

  再不鍛煉關(guān)節(jié)就定型了

• 張洪利

  先加強(qiáng)鍛煉一段時間，可以適當(dāng)?shù)母苫钶p活

• 張洪利

  先練習(xí)關(guān)節(jié)的抬起，背的及旋轉(zhuǎn)

• ask_167754

  應(yīng)該怎么鍛煉？

• 張洪利

  每10次為一組

• ask_167754

  哦

• 張洪利

  休息2分鐘做下組

• 張洪利

  上年練十組，下年，晚上再練

• ask_167754

  好

• 張洪利

  等適當(dāng)可以逐漸加量

• 張洪利

  晚上可以熱敷，按摩按摩，可以買瓶活絡(luò)油熱敷后抹上好好搓搓皮膚

• ask_167754

  好的

• 張洪利

  那就從今天開始

• 張洪利

  方便的話我關(guān)閉對話框給我評個價，謝謝。

• ask_167754

  好

• 張洪利

  謝謝了

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