睡眠一直不好該怎么樣改善呢？

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• ask_yvTB5U

  以前睡眠一直很好 有一天晚上突然就這樣

• 楊東勇

  你之前有過這樣的情況嗎

• 楊東勇

  還在嗎

• ask_yvTB5U

  在

• ask_yvTB5U

  大夫

• 楊東勇

  你并沒有不適的感覺嗎

• ask_yvTB5U

  以前從沒有過 我在上大學(xué) 前幾天搬來了個舍友 她是失眠癥一年了

• ask_yvTB5U

  沒有不適 白天也還好 就是感覺反應(yīng)沒有以前快

• ask_yvTB5U

  但是很緊張 現(xiàn)在醒著就超緊張 喘氣也很急

• ask_yvTB5U

  我很害怕

• ask_yvTB5U

  這舍友搬來一個月，她搬來前幾天我只是入睡慢，這幾天就干脆睡不著了

• 楊東勇

  你可能是由于環(huán)境改變引起的失眠的，你需要慢慢調(diào)整的

• ask_yvTB5U

  五天了

• ask_yvTB5U

  我怕以后每天就這樣了

• 楊東勇

  不會的，你需要放松心態(tài)的，睡前別劇烈活動，可以聽聽輕音樂de

• 楊東勇

  你很有前途的問題

• ask_yvTB5U

  什么意思大夫

• ask_yvTB5U

  ?

• 楊東勇

  你還有其他的問題嗎？你不用擔(dān)心的，及時調(diào)整就可以的了

• ask_yvTB5U

  你說我有前途問題是什么意思

• ask_yvTB5U

  ?

• ask_yvTB5U

  沒了 謝謝醫(yī)生

• 楊東勇

  那是打錯字了，不好意思

• 楊東勇

  不用客氣，有問題及時咨詢我們的，祝你健康

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