今天站了一天小腿酸痛怎么辦才能解決？

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• ask_GOUPJo

  ，醫(yī)生 今天站了一天小腿酸痛 怎么辦才能解決

• 王永清

  你好

• ask_GOUPJo

  你好，醫(yī)生 今天站了一天小腿酸痛 怎么辦才能解決

• 王永清

  就今天一天嗎

• ask_GOUPJo

  還有前晚從六點(diǎn)到十點(diǎn)

• ask_GOUPJo

  時(shí)間站長(zhǎng)了了會(huì)靜脈曲張 小腿會(huì)長(zhǎng)肌肉的 該怎么預(yù)防

• 王永清

  晚上睡覺(jué)前把腿抬高

• 王永清

  促進(jìn)血液循環(huán)

• 王永清

  還可以在家上上熱敷，自己按摩腿部

• ask_GOUPJo

  除了這些還要注意些什么

• 王永清

  也可以簡(jiǎn)單的下蹲每天

• 王永清

  下蹲時(shí)，最好不要深蹲，也就是說(shuō)膝關(guān)節(jié)彎曲的角度不要小于60度，否則起身時(shí)很容易頭暈眼 花。做下蹲運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作不要過(guò)猛，膝關(guān)節(jié)彎曲的角度可以由大到小，循序漸進(jìn)。

• ask_GOUPJo

  好的 還有 我大腿跟部有點(diǎn)粗 怎么減??！

• 王永清

  呵呵

• ask_GOUPJo

  真的

• 王永清

  大腿粗不太好減

• 王永清

  每天鍛煉身體，

• ask_GOUPJo

  總有方法減

• ask_GOUPJo

  再說(shuō)了 我只是大腿的根部粗

• 王永清

  你可以從網(wǎng)上查一下，有很多專門(mén)減腿部的運(yùn)動(dòng)

• ask_GOUPJo

  好吧

• ask_GOUPJo

  那你有沒(méi)有什么好的建議

• 王永清

  我的建議就是只要身體好就可以了，

• 王永清

  不要太在意

• 王永清

  可以平躺在床上高抬腿

• 王永清

  每天堅(jiān)持肯定能有效果

• ask_GOUPJo

  我覺(jué)得我還是一個(gè)比較注意身材的

• 王永清

  你有多胖

• ask_GOUPJo

  我可接受不了胖

• ask_GOUPJo

  身高167 體重50

• 王永清

  我的天，你已經(jīng)很瘦了

• ask_GOUPJo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 王永清

  不需要減肥了，過(guò)度減肥對(duì)自己的身體很不負(fù)責(zé)任

• ask_GOUPJo

  我接受不了有一點(diǎn)點(diǎn)瘦瘦

• ask_GOUPJo

  肉肉

• 王永清

  你現(xiàn)在非常好，很標(biāo)準(zhǔn)

• ask_GOUPJo

  我現(xiàn)在唯一擔(dān)心的是 每天站的時(shí)間很長(zhǎng) 小腿會(huì)長(zhǎng)肌肉

• 王永清

  每天晚上把腿抬高就可以預(yù)防，平時(shí)不要翹二郎腿

• 王永清

  不要想太多，你已經(jīng)很好了

• 王永清

  還有問(wèn)題嗎

• ask_GOUPJo

  那盆骨寬那也翹二郎腿導(dǎo)致的嗎？

• 王永清

  那是先天的

• ask_GOUPJo

  好吧

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