這幾天睡眠質(zhì)量差怎么辦？

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• ask_660629

  女, 22歲。這幾天睡眠質(zhì)量差 半夜會醒 導致睡眠不足 而且頭發(fā)的頭皮每天都出油 一天不洗像幾天沒洗的感覺 也臭臭的 是上火導致睡眠質(zhì)量不好和頭皮出油的嗎

• 在線醫(yī)生

  你.

• 在線醫(yī)生

  你好。

• 在線醫(yī)生

  讓你久等了。

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你說的情況，我認為，

• 在線醫(yī)生

  首先，你說的頭皮出油的問題，屬于油性皮膚所致，這一點不必過分擔心，一般與沒必要治療；

• ask_660629

  我是干性皮膚醫(yī)生 只是近段時間才出現(xiàn)的問題呢

• 在線醫(yī)生

  其次 ，你的睡眠質(zhì)量不好，這可能是由于你對自己油性頭發(fā)的過分擔心和關(guān)注所致。

• 在線醫(yī)生

  哦，如果是這樣，那么，

• 在線醫(yī)生

  我還建議你，最好能到醫(yī)院皮膚科作進一步檢查診斷一下，好嗎？

• ask_660629

  我睡覺老做夢和醒來

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你能告訴我，老做夢對你睡覺有什么影響嗎？

• ask_660629

  不是睡覺做夢會對睡眠不好嗎

• 在線醫(yī)生

  那就對了，這主要是由于你對睡覺做夢的誤解所致。

• ask_660629

  這樣

• 在線醫(yī)生

  其實，睡覺做夢是我們?nèi)说恼Ｉ憩F(xiàn)象，

• 在線醫(yī)生

  而且，

• ask_660629

  那我該怎么調(diào)理了

• 在線醫(yī)生

  我們睡覺如果做夢，一般都發(fā)生在我們深睡期的，所以，做夢就表明了我們的睡眠質(zhì)量是不錯的哦。

• ask_660629

  好

• 在線醫(yī)生

  調(diào)理的方法就是，要學會理解和包容睡覺做夢這一正常的生理現(xiàn)象，從而讓你不再為做夢而產(chǎn)生擔心，這樣，你就更容易恢復自己的正常睡眠了。明白了嗎？

• 在線醫(yī)生

  你還有其他事需要咨詢的嗎？

• ask_660629

  沒有了

• ask_660629

  謝謝你

• 在線醫(yī)生

  好的，不用客氣，這是我應當做的。

• 在線醫(yī)生

  需要時歡迎再來這里找我咨詢，再見。

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