每天都失眠該怎么辦？

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• ask_401680

  女, 18歲。每天都失眠該怎么辦？好苦惱 很煩惱。。。。

• 張俊納

  除了失眠平時(shí)心情怎么樣？

• 張俊納

  是入睡困難還是早醒？沒晚上能睡幾個(gè)小時(shí)？

• 張俊納

  如果沒什么特殊的就吃點(diǎn)中成藥，甜夢口服液，沒晚上服四支，效果也不錯(cuò)的！

• ask_401680

  心情沒什么不一樣的

• ask_401680

  我從十點(diǎn)多睡到現(xiàn)在都沒睡著

• ask_401680

  好煩啊 睡到現(xiàn)在有點(diǎn)頭痛的感覺

• ask_401680

  難入睡

• 張俊納

  那就是入睡困難，睡不著就會(huì)焦慮，所以你才苦惱！

• ask_401680

  我聽了一個(gè)小時(shí)音樂都睡不著

• ask_401680

  人家說失眠不能靠吃藥 除了藥有更好的辦法嗎

• 張俊納

  就別聽音樂了！先放松下來，想想一些無聊的事或者看看平時(shí)不愿意看的書！

• ask_401680

  一睡覺腦子里自然的浮現(xiàn)一些發(fā)生過的事或是以前的的事或是以后

• ask_401680

  這些事都是平常生活的小事

• 張俊納

  吃藥只是過度，等睡好了不用藥也能睡著的！所以不用太擔(dān)心！大腦越是得不到休息就會(huì)想的越多！你也說了都是小事，不用太在意！

• ask_401680

  可是就是因?yàn)檫@樣所以每晚難以入睡

• 張俊納

  還是先吃點(diǎn)藥的好！就簡單的服點(diǎn)中成藥！量也不大，還能健腦

• ask_401680

  什么藥？

• 張俊納

  這都是互相影響分不開的

• 張俊納

  甜夢口服液，沒晚上喝四支

• ask_401680

  好的

• ask_401680

  謝謝

• 張俊納

  先要解決的就是睡眠，睡眠好了就不會(huì)亂想了！

• 張俊納

  不客氣！祝你好夢！晚安！

• ask_401680

  好的 謝謝

• ask_401680

  藥沒副作用吧？

• 張俊納

  放心！這個(gè)藥只要不是糖尿病就能吃，沒什么副作用，也不依賴！

• ask_401680

  謝謝

• ask_401680

  好的

• 張俊納

  恩，不客氣！

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