減肥兩個(gè)多月了減肥不下去怎么回事？

，我已經(jīng)堅(jiān)持減肥兩個(gè)月了，每天都堅(jiān)持慢跑30分鐘，瘦了快20斤了，可最近半個(gè)月體重一點(diǎn)也沒(méi)變化，飲食也是控制的，是不是飯量要減一減？還是什么原因呢？

ask_OVDj0M 2014-08-01 00:16:09

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張家軍 醫(yī)師

合肥市第六人民醫(yī)院中醫(yī)綜合科

主治疾病：中醫(yī)內(nèi)科,有豐富分經(jīng)驗(yàn)對(duì)于常見(jiàn)基本都是比較經(jīng)驗(yàn)的

ask_OVDj0M

，我已經(jīng)堅(jiān)持減肥兩個(gè)月了，每天都堅(jiān)持慢跑30分鐘，瘦了快20斤了，可最近半個(gè)月體重一點(diǎn)也沒(méi)變化，飲食也是控制的，是不是飯量要減一減？還是什么原因呢？
張家軍

您不要心急，減肥要堅(jiān)持，你現(xiàn)在是處在減肥的關(guān)鍵時(shí)刻，如果您停下來(lái)就會(huì)馬上反彈回去，現(xiàn)在是定型階段，希望你能夠堅(jiān)持。
ask_OVDj0M

運(yùn)動(dòng)量是不是要加大呢
ask_OVDj0M

我聽(tīng)有的人說(shuō)肌肉達(dá)不到強(qiáng)度，要加大運(yùn)動(dòng)量才能減下去
ask_OVDj0M

同時(shí)飯量需不需要減一減呢

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