如何讓頭腦每天保持清醒呢？

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• ask_065725

  醫(yī)生您好，我想問一下如何讓頭腦每天保持清醒，

• 許獻(xiàn)光

  你的年齡和性別能不能描述一下呢

• ask_065725

  我是一名高三學(xué)生，

• 許獻(xiàn)光

  我需要問你兩個(gè)問題了解一下具體情況好嗎

• ask_065725

  好的

• 許獻(xiàn)光

  一般什么時(shí)候睡覺，幾點(diǎn)起床？

• ask_065725

  十一點(diǎn)左右睡覺，五點(diǎn)起床

• 許獻(xiàn)光

  嗯嗯，我就感覺倒了，你睡眠不足引起的，平時(shí)又不經(jīng)常鍛煉吧

• ask_065725

  我是，沒時(shí)間去鍛煉，晚上想開夜車，白天又不清醒

• 許獻(xiàn)光

  你聽我的話，什么叫勞逸結(jié)合，你這樣短時(shí)間可以，長(zhǎng)久咯，誰(shuí)都不會(huì)吃消的，首先要從改變睡眠開始，在一個(gè)可以每天晚上操場(chǎng)泡泡步

• 許獻(xiàn)光

  還在嗎？

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