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女，21歲。最近總是睡不好，失眠，有什么好的方法調(diào)整好睡眠嗎
陶然心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。鹤晕仪榫w調(diào)節(jié),自我價值評判,自我形象認知；品行障礙矯正,職業(yè)規(guī)劃設計,人際關系溝通；內(nèi)心沖突平復,心理疲勞緩解,生活壓力調(diào)整,婚姻家庭,兩性情感,人際交往,自我認知,青春期心理,老年心理,子女成長教育
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女，21歲。最近總是睡不好，失眠，有什么好的方法調(diào)整好睡眠嗎
喬繼文
你好！
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您好
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我還是學生，可能是快要考試了，最近總是覺得壓力很大，晚上睡覺總是靜不下來，想很多事情，睡不著，好幾天了，現(xiàn)在頭特別暈
喬繼文
是??！受壓力影響，和情緒有關。
ask_845125
怎么調(diào)整過來
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吃舒樂安定片可以嗎
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我這幾天已經(jīng)吃了三粒，有點不敢吃了
喬繼文
這個要在神經(jīng)科醫(yī)生指導下用藥。
ask_845125
自己吃會怎么樣
喬繼文
考前焦慮緊張很正常。
ask_845125
但是我已經(jīng)好多天沒有睡好了
ask_845125
現(xiàn)在白天頭疼沒精神
喬繼文
要遵醫(yī)囑用藥。
喬繼文
放松下來，少關注。
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