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也沒(méi)什么大事。就是十多天前有一次睡的不好，之后睡眠都不太
向暉心理咨詢(xún)網(wǎng) 心理咨詢(xún)科
主治疾?。夯閼偾楦?性心理,親子關(guān)系,青少年逆反,家庭關(guān)系,網(wǎng)癮網(wǎng)戀,人際職場(chǎng),以及強(qiáng)迫癥,抑郁癥,恐怖癥,焦慮癥,疑病癥等各類(lèi)神經(jīng)癥的咨詢(xún),特別是對(duì)重大疾病,災(zāi)難等突發(fā)事件后的心理應(yīng)激與康復(fù)效果更為顯著
ask_j5thV8
情緒該怎么自我調(diào)節(jié)。
李向暉
遇到什么事情了呢‘
ask_j5thV8
也沒(méi)什么大事。就是十多天前有一次睡的不好，之后睡眠都不太好。
ask_j5thV8
高中的時(shí)候有段時(shí)間也是睡眠不好，現(xiàn)在已經(jīng)25歲了，老是怕跟以前一樣，害父母擔(dān)心
李向暉
可以理解
李向暉
現(xiàn)在的戀愛(ài)工作狀態(tài)如何呢
ask_j5thV8
覺(jué)得自己是不是太幼稚了
李向暉
是的
ask_j5thV8
工作比較穩(wěn)定，戀愛(ài)倒是還沒(méi)有，前段時(shí)間有個(gè)相親對(duì)象，聊了一陣以后沒(méi)感覺(jué)，就算了
李向暉
可以理解
李向暉
盡量的使自已舒服些就是了
ask_j5thV8
我覺(jué)得自己自我調(diào)節(jié)能力很差。
李向暉
那就自我提升
ask_j5thV8
怎么提升呢。
李向暉
想做什么就做什么
李向暉
使自已開(kāi)心些
ask_j5thV8
自己比較悲觀，一遇到問(wèn)題就容易往壞處想
ask_j5thV8
比如睡不好，一看到睡不好容易抑郁的新聞就覺(jué)得有點(diǎn)害怕
李向暉
找開(kāi)心的事情做
ask_j5thV8
那要不要緊呢
李向暉
你自已舒服就是了
ask_j5thV8
好吧
ask_j5thV8
謝謝了
李向暉
不客氣
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