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實(shí)錄
女, 20歲。我現(xiàn)在在吃餅干，會(huì)發(fā)胖么？餅干容易消化么
蘇州吳州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 消化內(nèi)科
主治疾?。簝?nèi)科常見(jiàn)病的診療（呼吸、消化等）擅長(zhǎng)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，如：反復(fù)感冒、咳嗽、頭痛、肺炎、腹瀉等內(nèi)科常見(jiàn)病及多發(fā)病的診斷與治療。
ask_916933
女, 20歲。我現(xiàn)在在吃餅干，會(huì)發(fā)胖么？餅干容易消化么？
李云
少吃，餅干熱量大，對(duì)胃不好
ask_916933
我是午飯沒(méi)吃，所以想把餅干當(dāng)午飯的
李云
可以少吃
李云
不可以當(dāng)主食
ask_916933
餅干容易消化么
ask_916933
我知道
ask_916933
星期天食堂沒(méi)飯了
李云
哦
ask_916933
嗯啊
ask_916933
餅干容易消化么
李云
相對(duì)比肉容易消化
ask_916933
哦哦
ask_916933
那就好
ask_916933
我大便難解
ask_916933
咋辦
李云
多喝水，吃粗糧雜糧，吃粗纖維食物，多運(yùn)動(dòng) 就可以增加腸蠕動(dòng)，及時(shí)排除宿便，就不會(huì)便秘了。
ask_916933
粗糧雜糧是啥
李云
玉米面，高粱面，蕎麥，燕麥
ask_916933
沒(méi)有
ask_916933
學(xué)校哪有這些啊
李云
你可以多吃梨，水果之類(lèi)的
ask_916933
比如
ask_916933
梨還有呢
ask_916933
我剛吃還吃了蘋(píng)果
李云
梨，香蕉，
ask_916933
香蕉吃幾根有用啊
李云
還要多運(yùn)動(dòng)
ask_916933
我說(shuō)香蕉吃幾根有用
ask_916933
在什么時(shí)候吃
李云
一天吃三四個(gè)，什么時(shí)候吃都可以
ask_916933
哦哦
ask_916933
香蕉有用么
ask_916933
有效果么
李云
可以，關(guān)鍵是還要運(yùn)動(dòng)
ask_916933
啊
ask_916933
沒(méi)有運(yùn)動(dòng)哎
ask_916933
我運(yùn)動(dòng)也拉不下來(lái)
ask_916933
大便太硬了
李云
便秘需要綜合調(diào)理
ask_916933
大便太硬了
ask_916933
解不下來(lái)
李云
可以用開(kāi)塞露緩解
ask_916933
用了
ask_916933
但是我怕用了第二天又啦不下來(lái)了
李云
用了幾個(gè)
ask_916933
一個(gè)
ask_916933
我不想總是靠這些
ask_916933
對(duì)吧
李云
按我剛才說(shuō)的做就會(huì)改善
李云
是的
ask_916933
說(shuō)啥
李云
多喝水，吃粗糧雜糧，吃粗纖維食物，多運(yùn)動(dòng) 就可以增加腸蠕動(dòng)，及時(shí)排除宿便，就不會(huì)便秘了。
ask_916933
除了運(yùn)動(dòng)
ask_916933
我是學(xué)生
ask_916933
我每天上課
李云
每天早起定時(shí)去蹲大便，養(yǎng)成定時(shí)每天排宿便的習(xí)慣
ask_916933
關(guān)鍵是排不下來(lái)
ask_916933
怎么排
ask_916933
想排排不下來(lái)
李云
每天定時(shí)去蹲，剛開(kāi)始是不行，堅(jiān)持2周就可以了
ask_916933
我這幾天沒(méi)怎么吃飯
李云
哦
ask_916933
嗯啊
ask_916933
昨晚屎就出不來(lái)，太硬了
李云
便秘
ask_916933
額
李云
才會(huì)這樣
ask_916933
前幾天還好好的了
ask_916933
就前天昨天
李云
便秘需要綜合調(diào)理
ask_916933
你說(shuō)我這個(gè)怎么治啊
ask_916933
到哪治
李云
安我說(shuō)的
李云
做
ask_916933
你說(shuō)的我運(yùn)動(dòng)達(dá)不到
ask_916933
而且吃的那個(gè)雜糧學(xué)校又沒(méi)有
李云
不需要治療，主要是改變生活方式
ask_916933
對(duì)
李云
多吃蔬菜，水果
ask_916933
我也這么認(rèn)為
ask_916933
什么蔬菜
ask_916933
我現(xiàn)在都吃素的
李云
菠菜，白菜，地瓜，南瓜
李云
菌菇
李云
蘿卜
李云
芹菜
ask_916933
哪有啊
ask_916933
學(xué)校就有菠菜，白菜，
李云
都沒(méi)有嗎
ask_916933
土豆
ask_916933
番茄炒蛋
ask_916933
茄子
李云
可以
ask_916933
就這些
李云
土豆白菜菠菜就可以
ask_916933
但是我怕吃飯
ask_916933
知道為什么么
ask_916933
我怕一吃飯就胖
李云
多吃菜少吃主食
ask_916933
主食就一碗米飯唄
李云
哦
ask_916933
在學(xué)校有時(shí)候感覺(jué)都吃不飽
李云
多吃
李云
水果
ask_916933
額
ask_916933
我在問(wèn)下
李云
說(shuō)
ask_916933
這個(gè)便秘有吃飯的多少有關(guān)系么
李云
關(guān)系不大
ask_916933
哦
ask_916933
那我就不吃飯了w
李云
和生活方式，飲食習(xí)慣有關(guān)系
ask_916933
我吃的不多
李云
哦
ask_916933
嗯
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容
