請問每天晚上失眠該怎么辦??？

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• ask_h1hGe4

  請問每天晚上失眠該怎么辦啊

• 林清連

  你好

• ask_h1hGe4

  你好

• 林清連

  你所說的上述癥狀有多久了

• ask_h1hGe4

  一個(gè)星期

• 林清連

  今年多大。性別是什么。

• ask_h1hGe4

  二十，女

• 林清連

  最近有沒有什么事過壓力過大。

• ask_h1hGe4

  有

• 林清連

  壓力過大會影響睡眠的

• ask_h1hGe4

  那該怎么辦

• 林清連

  其實(shí)壓力的事情，是要看自己對事情的看法。

• 林清連

  因?yàn)槭虑橐呀?jīng)存在了

• ask_h1hGe4

  是啊

• 林清連

  就看你怎看

• ask_h1hGe4

  可是那些事情我很難看淡

• ask_h1hGe4

  吃點(diǎn)安神助眠的藥能解決嗎

• 林清連

  可以解決當(dāng)時(shí)的癥狀

• ask_h1hGe4

  不吃藥的話就會又失眠

• 林清連

  失眠時(shí)是不是會想很多事情

• ask_h1hGe4

  對

• ask_h1hGe4

  眼睛一閉很多事情都出現(xiàn)眼前，所以就睡不著

• 林清連

  有幾種方法

• ask_h1hGe4

  哪幾種方法

• 林清連

  1可以睡前適當(dāng)運(yùn)動，2睡前泡熱水腳，3睡前喝牛奶

• 林清連

  4.放松你現(xiàn)在存在的事

• 林清連

  5吃點(diǎn)藥物

• ask_h1hGe4

  謝謝

• 林清連

  如果以后有什么困擾可以找我，我會細(xì)心為你解答！

• ask_h1hGe4

  好的

• ask_h1hGe4

  可以

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