睡眠質(zhì)量差對孩子影響大嗎？可以喝中藥調(diào)理嗎？

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• ask_034006

  女, 27歲。請問睡眠質(zhì)量差對孩子影響大嗎？懷孕期間可以喝中藥調(diào)理睡眠嗎

• 張學(xué)祿

  懷孕幾個(gè)月了？

• ask_034006

  快三個(gè)月了

• 張學(xué)祿

  那睡眠怎樣？

• ask_034006

  不好。。。昨晚2點(diǎn)多睡得

• ask_034006

  一個(gè)星期只有一兩天能睡好，還是11點(diǎn)以后才睡著

• 張學(xué)祿

  一般來說胎兒懷孕3個(gè)月后，成長加速，需要營養(yǎng)就會猛增。母體體質(zhì)弱或營養(yǎng)缺失就會造成氣血不足，心腎兩虛，就會有失眠多夢現(xiàn)象。這是常有的事。

• 張學(xué)祿

  情緒怎樣？

• 張學(xué)祿

  懷孕前后有什么身心病史嗎？

• ask_034006

  心情不好，白天沒精神還不敢睡，每天都頭疼，昏昏沉沉

• ask_034006

  我懷孕前有段時(shí)間壓力大，總是睡不著喝中藥調(diào)理過睡眠，但是效果不怎么好

• ask_034006

  容易發(fā)脾氣，心情郁悶，手腳發(fā)熱，還容易感冒

• 張學(xué)祿

  我懷孕前有段時(shí)間壓力大，當(dāng)時(shí)是什么原因引起的呢？

• ask_034006

  工作不好找

• 張學(xué)祿

  嗯，

• ask_034006

  還有家里施加，希望早點(diǎn)結(jié)婚，可一直沒有喜歡

• 張學(xué)祿

  那現(xiàn)在有工作嗎？

• ask_034006

  也沒有

• 張學(xué)祿

  結(jié)婚了嗎？

• ask_034006

  結(jié)婚了

• 張學(xué)祿

  夫妻感情怎樣？

• ask_034006

  結(jié)婚后睡眠也是時(shí)好時(shí)壞，懷孕后就總是睡不好了，我媽媽也不容易入睡

• ask_034006

  挺好的

• ask_034006

  我老公對我很好，我家人也很好

• ask_034006

  每晚睡著前都會很緊張，用這種方法也不能放松

• ask_034006

  越緊張?jiān)剿恢?p>

• 張學(xué)祿

  那就是老的病根，焦慮，再加上懷孕反應(yīng)加重了緊張和不安感。

• ask_034006

  是。。。以前大夫還說我肝火旺

• 張學(xué)祿

  這個(gè)需要綜合調(diào)理的。你可以買個(gè)單次指定或健康顧問嗎。我?guī)湍銖亩喾矫娓纳扑摺?p>

• ask_034006

  一般人接受的溫度，我都覺得熱，晚上手腳熱的難受

• ask_034006

  你指的是從哪個(gè)方面進(jìn)行治療呢

• ask_034006

  心理還是藥物呢

• 張學(xué)祿

  吃點(diǎn)黃連溫補(bǔ)湯，可降火，清心的！

• ask_034006

  我是怕對孩子有影響

• 張學(xué)祿

  1、心理疏導(dǎo)排解焦慮情緒；2、行為療法，健身訓(xùn)練。3、食補(bǔ)。

• 張學(xué)祿

  中藥影響不大的。

• ask_034006

  在網(wǎng)上查說是睡不好，對孩子會有影響

• ask_034006

  這是真的嗎，還是說這是部分孕婦的正?，F(xiàn)象呢

• 張學(xué)祿

  輕度失眠是正常的。

• 張學(xué)祿

  正常成人健康睡眠平均7-8小時(shí)足夠的

• 張學(xué)祿

  你平均平時(shí)一天睡幾個(gè)小時(shí)，幾點(diǎn)入睡？

• ask_034006

  沒準(zhǔn)，有時(shí)候11點(diǎn)睡著，睡到5點(diǎn)或者7點(diǎn)，有的時(shí)候2點(diǎn)多入睡，睡到9點(diǎn)40左右

• 張學(xué)祿

  總體還可以的。時(shí)間基本夠用的，

• ask_034006

  我白天特別容易入睡

• 張學(xué)祿

  以后早晨別睡早覺，別賴床就好

• 張學(xué)祿

  對啊。白天睡的多，晚間就精神了，生物鐘顛倒了！

• ask_034006

  時(shí)間夠了，可是不是晚上睡不著，身體得不到休息嗎

• 張學(xué)祿

  是的。睡眠質(zhì)量不好，人最好就在10-6點(diǎn)期間睡的好！

• ask_034006

  睡夠了時(shí)間對孩子影響也不是很大吧？

• 張學(xué)祿

  有影響，不很大

• ask_034006

  那就好

• ask_034006

  謝謝大夫，我會考慮你的建議，如果還是不見效，我會進(jìn)行單詞咨詢

• 張學(xué)祿

  新年快樂，祝福***合家幸福，母子康健！

• ask_034006

  謝謝大夫

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