請問失眠了怎么辦?。?/h1>

失眠怎么

ask_a6ABYo 2015-11-11 19:03:50

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_a6ABYo

  失眠怎么辦？。?。?？。

• 在線醫(yī)生

  具體說說

• ask_a6ABYo

  來到學(xué)校就會睡不著，無論午覺還是晚上

• ask_a6ABYo

  腦海里一直想著睡不著就會睡不著，我控制不了不想

• 在線醫(yī)生

  你上什么學(xué)呢

• ask_a6ABYo

  藝術(shù)

• 在線醫(yī)生

  多大了

• ask_a6ABYo

  18

• 在線醫(yī)生

  高中還是大學(xué)？

• ask_a6ABYo

  高中

• ask_a6ABYo

  并不是因?yàn)閴毫Υ螅矝]去想什么啊，就是睡不著

• 在線醫(yī)生

  快高考了吧

• ask_a6ABYo

  不關(guān)這些事

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_a6ABYo

  所以，可以怎么處理？

• 在線醫(yī)生

  那就***放松訓(xùn)練視頻看看

• 在線醫(yī)生

  跟著學(xué)會

• ask_a6ABYo

  ……

• 在線醫(yī)生

  睡前全身放松訓(xùn)練

• ask_a6ABYo

  除了安眠藥，有什么藥吃了比較好睡

• 在線醫(yī)生

  適量運(yùn)動

• 在線醫(yī)生

  藥不是不能吃

• 在線醫(yī)生

  都不行再說

• ask_a6ABYo

  ……

• 在線醫(yī)生

  睡前洗個熱水澡

• 在線醫(yī)生

  著寬大睡衣

• 在線醫(yī)生

  找個熟悉安靜的環(huán)境

• 在線醫(yī)生

  不行可以服點(diǎn)中成藥

• ask_a6ABYo

  額

• ask_a6ABYo

  嗯

• 在線醫(yī)生

  安神補(bǔ)腦液

• ask_a6ABYo

  快速入睡的藥有嗎

• 在線醫(yī)生

  都是安眠的

• 在線醫(yī)生

  抑制神經(jīng)活動

• ask_a6ABYo

  不然我要怎么辦

• 在線醫(yī)生

  必須面診有處方才能拿

• 在線醫(yī)生

  你就多按我說的試試

• ask_a6ABYo

  還有其他方法嗎

• 在線醫(yī)生

  不行就用點(diǎn)中成藥

• 在線醫(yī)生

  沒有

• ask_a6ABYo

  中成藥效果快嗎

• 在線醫(yī)生

  不運(yùn)動不行

• 在線醫(yī)生

  年紀(jì)輕輕的適度運(yùn)動

• 在線醫(yī)生

  做個放松訓(xùn)練

• ask_a6ABYo

  基本不運(yùn)動

• 在線醫(yī)生

  那不行的

• 在線醫(yī)生

  不光是失眠

• 在線醫(yī)生

  年紀(jì)大了好多病找你的

• ask_a6ABYo

  那是去網(wǎng)上找放松的視頻嗎

• 在線醫(yī)生

  估計(jì)去心理科第一次也不可能給你安眠藥

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  放松訓(xùn)練

• ask_a6ABYo

  嗯好吧

• 在線醫(yī)生

  睡前全身放松

• ask_a6ABYo

  嗯

• 在線醫(yī)生

  不行就用中成藥

• 在線醫(yī)生

  再不行再去醫(yī)院心理科開藥

• 在線醫(yī)生

  適度運(yùn)動

• 在線醫(yī)生

  記住

• ask_a6ABYo

  buxiangyundong

• ask_a6ABYo

  我覺得我神經(jīng)有問題……

• 在線醫(yī)生

  那不行

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常睡不著嗎

• 在線醫(yī)生

  不才一個月嗎

• ask_a6ABYo

  不止了……

• ask_a6ABYo

  三月份到現(xiàn)在

• 在線醫(yī)生

  吃點(diǎn)谷維素試試

• 在線醫(yī)生

  能緩解就要去看神內(nèi)了

• ask_a6ABYo

  什么東西來的，我想要快效嗯

• 在線醫(yī)生

  沒有快速的

• 在線醫(yī)生

  放松訓(xùn)練，適度運(yùn)動，加谷維素，安神補(bǔ)腦液

• ask_a6ABYo

  我是腦里想著自己會睡不著，就睡不著了

• 在線醫(yī)生

  那是焦慮了

• 在線醫(yī)生

  所以讓你放松訓(xùn)練

• ask_a6ABYo

  怎么弄

• ask_a6ABYo

  嗯

• 在線醫(yī)生

  好好學(xué)，好好堅(jiān)持做

• 在線醫(yī)生

  有好處

• ask_a6ABYo

  嗯

• 在線醫(yī)生

  年輕人別依賴藥物

• 在線醫(yī)生

  要勤動

• ask_a6ABYo

  好好好

• 在線醫(yī)生

  如果谷維素管用要面診醫(yī)院心理科排除神經(jīng)衰弱

• ask_a6ABYo

  好好好

• 在線醫(yī)生

  不過你壓力不大，不熬夜不應(yīng)該是這問題

• ask_a6ABYo

  不是壓力問題

• 在線醫(yī)生

  我給你推薦的東西基本沒有副作用

• ask_a6ABYo

  煩躁

• 在線醫(yī)生

  煩躁？

• ask_a6ABYo

  我很怕熬夜

• ask_a6ABYo

  是的

• ask_a6ABYo

  我熬夜我皮膚不好

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  如果不能緩解就看看中醫(yī)和心理科

• ask_a6ABYo

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  你還年輕，愛惜身體

• ask_a6ABYo

  好好好

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