失眠的厲害經(jīng)常噩夢怎么辦？

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• ask_Jfm2S4

  失眠的厲害，經(jīng)常噩夢，小小動(dòng)靜就容易醒

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_Jfm2S4

  一個(gè)月

• 在線醫(yī)生

  嗯，夢境固定嗎

• 在線醫(yī)生

  最近有什么壓力嗎

• ask_Jfm2S4

  沒有壓力

• ask_Jfm2S4

  不固定

• 在線醫(yī)生

  最近有什么變化嗎

• 在線醫(yī)生

  多大了

• ask_Jfm2S4

  19

• 在線醫(yī)生

  嗯，可以做做全身放松訓(xùn)練

• ask_Jfm2S4

  放松訓(xùn)練。

• ask_Jfm2S4

  比如呢

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  ***能找到視頻，自己搜，跟著做

• ask_Jfm2S4

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  另外睡前著寬大睡衣

• ask_Jfm2S4

  好的

• 在線醫(yī)生

  適量運(yùn)動(dòng)

• ask_Jfm2S4

  還挺適量的啊

• 在線醫(yī)生

  睡前最好洗個(gè)澡

• ask_Jfm2S4

  有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  好的

• 在線醫(yī)生

  我其他說的幾條做好

• 在線醫(yī)生

  試試

• 在線醫(yī)生

  不行服點(diǎn)中成藥

• 在線醫(yī)生

  安神補(bǔ)腦液

• 在線醫(yī)生

  好嗎

• ask_Jfm2S4

  嗯嗯

• ask_Jfm2S4

  好的

• 在線醫(yī)生

  謝謝

• ask_Jfm2S4

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  癥狀不緩解考慮面診醫(yī)院心理科

• 在線醫(yī)生

  謝謝

• ask_Jfm2S4

  會(huì)不會(huì)嚴(yán)重影響

• 在線醫(yī)生

  不會(huì)

• 在線醫(yī)生

  一般做好了不用藥就好了

• ask_Jfm2S4

  那我試試吧

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