輕度抑郁癥怎么怎么辦？

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• ask_oHRNAo

  輕度抑郁癥怎么怎么辦

• 張學(xué)祿

  1、多健身，運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生快樂，每天晨練30分鐘，可比吃抑郁藥的功效好3倍

• 張學(xué)祿

  2、經(jīng)產(chǎn)晨起看太陽，觀藍(lán)天白云，心情開闊，全身充滿正能量。

• ask_oHRNAo

  我經(jīng)常不能控制情緒，失眠非常嚴(yán)重

• ask_oHRNAo

  心里總是非常糾結(jié)

• 張學(xué)祿

  平時(shí)一天睡幾個(gè)小時(shí)，幾點(diǎn)入睡？

• 張學(xué)祿

  3、吃點(diǎn)血清素，可穩(wěn)定情緒，安神助眠，增加愉悅感和幸福感！

• ask_oHRNAo

  平時(shí)大概12點(diǎn)半睡但是睡不著睡眠很淺很淺

• ask_oHRNAo

  血清素的副作用嚴(yán)重嗎

• 張學(xué)祿

  幾乎無副作用的。

• ask_oHRNAo

  這病可以痊愈嗎？

• ask_oHRNAo

  謝謝您了。

• 張學(xué)祿

  輕度的，沒關(guān)系的。有抑郁的情緒就是提示自己要關(guān)心自己的情感和感受。需要調(diào)節(jié)一下。不要太壓抑，沒有感覺的人反而不是好事！

• ask_oHRNAo

  非常感謝您。

• ask_oHRNAo

  很滿意

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